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首页  >  孕期保健  > 孕初期吃什么补充宝宝大脑？

      pic of user:kelly9

      弥荃baobao

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      孕初期吃什么补充宝宝大脑？

      我听说孕初期是孩子大脑发育的黄金期，这时候吃什么可以促进孩子的大脑发育呢？

        avatar of 等沵的幸福

        等沵的幸福

        问答历史

         

        你好，怀孕期间多吃核桃，坚果类的食物可以补脑，像核桃每天坚持吃两个，有利于胎儿的大脑发育，饮食均衡不要挑食就好

        2016-02-22 10:00:21

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of chong0goc

          chong0goc

          问答历史

          		 孕期开始准妈妈们就要多吃蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供大脑细胞形成时所需要的氨基酸。孕妈妈还要注意补充铁质，准妈妈们需要吸收双倍的铁才能满足为胎儿提供足够氧气的需求。铁的补充可以每日服用孕期维生素进行，也可多吃富含铁的食物，如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。多吃水果和蔬菜 农产品中富含对胎儿有益的成分抗氧化剂。抗氧化剂可以保护胎儿的大脑纤维，避免受到伤害。颜色越深的农产品抗氧化剂的含量就越高，如深绿色多叶蔬菜、木瓜、蓝莓、和西红柿等。 补充蛋白质，可以多喝点酸奶，奶酪，鸡蛋等。

          2016-02-22 09:56:48

            avatar of 昊晨的麻麻

            昊晨的麻麻

            问答历史

            		 你好在孕期多补充一些坚果就可以补大脑得发育得，比如核桃，就是补充大脑发育得，每天坚持吃4，5个就可以的

            2016-02-22 10:27:17

              avatar of mymark

              mymark

              问答历史

              		 你好，怀孕初期是可以吃一些坚果类的东西还补充营养，我怀孕的时候就吃了很多核桃。

              2016-02-22 11:07:41

                avatar of 水墨渲染了秋

                水墨渲染了秋

                问答历史

                		 你好，适量吃些核桃，芝麻，花生，夏威夷果，碧根果等干果。除了杏仁，杏仁不适合孕妇吃。还可以适量吃点葡萄干，葡萄干比较甜，孕妇要适量吃。另外每天吃一个鸡蛋。适量吃些鱼类，豆类，肝脏，肉类。多吃新鲜蔬果。孕期三个月后可以每天喝一杯孕妇奶粉

                2016-02-22 12:25:46

                  avatar of 梦钰妈咪

                  梦钰妈咪

                  问答历史

                  		 孕期多吃一些坚果类的，比如核桃、花生有助于补脑，另外豆浆，鸡蛋，牛奶都挺好的食物

                  2016-02-22 15:09:53