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您好，一天当中给孩子补钙有几个最佳时间，一是饭后补钙，当然并不是一吃完饭就立即补钙，而是饭后一小时左右补充，因为不少蔬菜类食物中含有草酸，未消化完，就进行补钙，会影响钙的吸收，所以吃完饭后过一段时间补充较好。二是睡前，因为睡前补钙可为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静作用，有助于睡眠。三是晒过太阳后，因为光照作用可使体内合成维生素D，这种营养元素能促进钙的吸收。孩子活泼好动，生长发育快，妈妈应密切关注，当发现孩子有明显的缺钙症状时，应及时补钙，食补优先，必要时可选择一些专为儿童设计的钙剂，如钙尔奇小添佳，钙含量较高，特别添加的维生素D可促进钙更好地吸收，为孩子成长加股劲。 |
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2016-02-24 11:30:57 |
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