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徐京京
南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...
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首页  >  婴幼营养  > 给孩子补钙有没有什么特别要注意的？

      pic of user:dongfeiyangv

      min求it181

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      给孩子补钙有没有什么特别要注意的？

      女儿5岁，最近有几次腿抽筋的情况，我想可能是缺钙了，最近打算买点钙片回来补补呢，想先了解下补钙期间有没有什么特别要注意的事项呢？

        avatar of 育网专家团

        育网专家团

        问答历史
        您好，给孩子补钙注意以下几点，能更好地避免钙损失，促进钙吸收：
        1、明确孩子是否真的缺钙，可通过正规检查来确定。如缺钙，在推荐的剂量范围内进行补充，5岁孩子每日钙的推荐量为800mg。
        2、补钙的同时补充点维生素D，能有效促进钙吸收，也可以选择已经添加了维生素D的钙，如钙尔奇小添佳，钙浓度较高，还特别添加了维生素D3及锌、铜、铁等有益于骨骼生长的矿物质，及时补充，能为孩子健康生长加股劲。
        3、补钙时避免食用含草酸及植酸多的食物，如菠菜、芹菜、胶白等，建议餐后1小时再进行补钙，会大大减少对补钙的影响。

        2016-02-26 16:04:13

          avatar of ihqgfqt

          ihqgfqt

          问答历史

           

          补钙最重要的就是要与维生素D同补，因为只有D能促进钙的吸收，而且钙还是D都是建议间断性补的，不可以过量哦，因为钙过量听说可能影响身高呢。

          2016-02-24 17:26:41

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of honey110

            honey110

            问答历史

            		 五岁的宝宝腿抽筋可能是由于这段时间宝宝长得比较快，消耗的钙比较多，恰好这段时间宝宝从食物中摄入的钙不足以消耗而导致的。建议您先给宝宝吃点钙片，最好是那种容易吸收的，至于维生素D的话，像你宝宝那么大了，也不一定非得补，注意多晒晒太阳，也是可以的，还要加强户外活动，运动也是可以促进钙的吸收的。希望能帮到您。

            2016-02-25 11:21:04