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徐京京
南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...
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首页  >  婴幼营养  > 孩子只吃蔬菜会缺钙吗？

      pic of user:shaozhengguang

      安彤干o671ㄟ

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:12

      孩子只吃蔬菜会缺钙吗？

      我家孩子4岁了，平时不怎么吃肉，只吃蔬菜，而且牛奶也不爱喝，请问会缺钙吗，如果缺，给孩子补什么钙比较好啊？

        avatar of 育网专家团

        育网专家团

        问答历史
        您好，食物中钙含量最多，也最容易被人体吸收的要属奶类了，部分蔬菜也含有一定量的钙，如荠菜、萝卜缨、雪里蕻、苋菜等。其实，孩子饮食多样化，不挑食，同时精神状态佳，睡眠好，生长速度正常就不用担心。反之，挑食偏食的，是比较容易缺钙的，建议妈妈多观察，看看孩子是否有明显的缺钙症状，如睡后汗多、磨牙、易惊醒，可考虑额外补充点钙剂，儿童补钙，一般医生会推荐钙尔奇小添佳，钙浓度高，里面特别添加的维生素D3能促进钙有效吸收，为孩子成长加股劲。同时还要注意参与户外活动，多晒晒太阳，也有助于钙更好地吸收利用。

        2016-03-09 17:03:59

          avatar of hhy晨妈咪

          hhy晨妈咪

          问答历史

           

          吃蔬菜只会补充足够的维生素，尽量还是让孩子不要挑食，荤素搭配着吃，你可以换着花样给孩子做一点吃的。实在不行就买点迪巧儿童钙给孩子吃，这个是水果味的孩子还是会比较接受。

          2016-03-09 11:29:48

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 行云流水283QQ

            行云流水283QQ

            问答历史

            		 这个也不一定缺钙的，不过平时一定要多晒太阳，还要让孩子吃些肉的，这样营养才比较均衡呢，也要多锻炼身体。

            2016-03-09 11:26:36

              avatar of 宇宝宝妈

              宇宝宝妈

              问答历史

              		 钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制 品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海 鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶 含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便 能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能 供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物 供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人 体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些 含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸 盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙 的吸收.

              2016-03-09 11:26:38

                avatar of 撒旦的礼物

                撒旦的礼物

                问答历史

                		 饮食最好荤素搭配，不要挑食。因为有些营养是蔬菜里没有的。只吃蔬菜的话宝宝容易营养不良

                2016-03-09 11:26:52

                  avatar of 雪儿kitelee

                  雪儿kitelee

                  问答历史

                  		 利肉类的香味来改善蔬菜味道，可提高孩子对蔬菜的接受度。如罗宋汤中的蔬菜洋葱、胡萝卜、卷心菜等经过烹飪會很美味；长期不吃肉，身体里会缺蛋白質、鐵等很多微量元素。

                  2016-03-09 11:40:02

                    avatar of mymark

                    mymark

                    问答历史

                    		 你好宝妈，宝宝只吃蔬菜当然会缺钙，最好不要让宝宝养成挑食的习惯，什么东西都要吃。长期不吃肉的话，身体里面也会缺很多微量元素。

                    2016-03-09 11:59:22

                      avatar of 我是安宝的妈妈

                      我是安宝的妈妈

                      问答历史

                      		 肯定不行，因为蔬菜可以补充维生素，肉类可以补充蛋白质，两者结合才可以营养均衡。宝宝是什么肉都不吃还是不吃其中一种肉类。

                      2016-03-09 12:15:10

                        avatar of 水墨渲染了秋

                        水墨渲染了秋

                        问答历史

                        		 只吃蔬菜会缺钙的。建议尽量可以弄点肉给宝宝吃。宝宝不吃可以包在饺子里，或者包子里

                        2016-03-09 12:22:57

                          avatar of 心星672QQ

                          心星672QQ

                          问答历史

                          		 宝宝不怎么吃肉，也就是有吃，那是不是煮的方法不对？换种煮法，剁碎了之类蒸，红烧，焖等等，总能找到合适的方法。小孩从小就得养成不偏食，这样营养会匀衡点。

                          2016-03-09 18:11:09

                            avatar of 水墨渲染了秋

                            水墨渲染了秋

                            问答历史

                            		 你好，如果长期都不吃肉，会导致孩子营养不良的。孩子不吃，可以包在饺子里，或者包在包子里给宝宝吃

                            2016-03-11 07:06:44

                              avatar of 綺翠舒菡425QQ

                              綺翠舒菡425QQ

                              问答历史

                              		 你好，宝宝缺钙的话主要是生长发育比较快，对钙质的需求相对较高的缘故，并非吃蔬菜造成的。可以应用三精葡萄糖酸钙口服液等液体钙制剂治疗

                              2016-03-12 10:08:17