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如果是男孩，您孩子的身高接近第97百分位数，如果是女孩，已达到97百分位数。属于正常偏高范围。以下几点供您参考：(1)补钙；(2)补充蛋白质；(3)体育锻炼；(4)每晚10点前入睡(因为人的生长激素在半夜1点分泌，但必须在熟睡中)。 |
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2007-11-03 20:14:38 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ |
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要想让孩子长高,晚上必须在10点以前睡觉,还有每天喝少量鱼肝油,多运动,这样才能长高. |
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2007-11-03 19:39:13 |
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身高与遗传、饮食、环境都是有关系的，我儿子就很高，现在10岁1.52米，提供以下的方法供你参考：
1、饮食要均衡，可适量地补充一些钙，水果口味那种嚼食的，小朋友就很喜欢，也可是口服液； 2、睡眠一定要足，上午可多晒点太阳； 3、增加活动量，让他跑跑跳跳多点，不过这么小的孩子，注意不要过了哦。 4、平时多褒点骨头汤之类的喝 |
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2007-11-03 20:15:33 |
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人的个子虽然受种族和父母遗传因素的影响，但实践证明，后天因素也不容忽视，后天因素主要包括营养、运动、睡眠、情绪四要素。
一、营养。从营养角度考虑，应在胎儿时期就得到重视。即在妊娠期就注意增加母体的营养，使胎儿在母体中获取良好的营养，为日后健康成长打下基础。婴儿出生后，尽量做到三至六个月的母乳喂养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。进入儿童时期，应重视的就是平衡膳食。就是要荤素搭配，包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配，使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。此外，还要注意摄取特殊的营养素，即高密度不饱和脂肪酸--DHA（二十二碳六烯酸），它是生长发育的必须物质。这种物质主要来自鱼类食物。 二、运动。运动是促进孩子长高的第二个因素。人体长高是由于长骨两端的骺软骨不断生长，而骺软骨的生长，需要良好的血液供应。经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激，骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。同时多让孩子到室外活动，让孩子能得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收。也可促进身高发育。 三、睡眠。睡眠也是孩子长高的又一重要因素。俗话说："人在睡中长"是有其道理的。一方面，睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；另一方面，孩子睡着后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高。 四、情绪。精神愉快有利于促进儿童生长，精神压抑可抑制生长激素分泌。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让孩子愉快地成长 |
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2007-11-03 20:16:42 |
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一般来讲身高低于正常标准的第3百分位或两个标准差叫身材矮小，对这部分孩子需要进行详细的临床检查来确定病因，影响身高最主要的疾病是内分泌疾病、遗传代谢病、染色体疾病、骨软骨发育异常、还有慢性疾病，都会对身高造成明显的影响。这些都需要检查查明原因，有些是可以治疗的，有些治疗原发病就可以改善。但是更多的一些孩子，身高偏矮并不单纯是营养不良的结果，除非是长期的、慢性的营养不良造成的后果。多数的孩子是属于在正常范围内，只是说可能偏低，像很多身高在第5百分位，第10百分位的孩子，家长对这样的身高不满意。这些孩子严格意义上讲没有疾病的因素，不能认为是异常的，人群的身高分布是一个正态分布，一百个人排队总有人要落在第25，第10，第3...,我们希望每个孩子能够在遗传所确定的范围内，能够最大限度地发挥生长潜能，我们的目标是通过合理的营养、适当的运动来促进。我们讲的营养是均衡的营养，不是单纯吃什么东西就好。自然的食品是最好的，各种人体所需要的营养素都是可以从正常饮食中获得的，正常的孩子没有必要去特意补充一些额外的营养品、保健品，比如正常的孩子没有疾病，进食都挺好的，没有必要给他买蛋白粉，买这一类的东西，对孩子没有帮助，也可能还有一些不好的影响。
运动是一个很重要的促进人体健康和发育的因素，不管对于什么年龄阶段来讲，运动是保证体质健康的重要方面。儿童也一样，运动首先增强新陈代谢，促进食欲，可以让你吃得好，睡得香，同时运动可以促进骨骼和肌肉的发育，可以使骨骼强度增大，增加骨骼的长度增长，增加肌肉的力量，同时还可以控制体重的过速增长。所以说运动的好处非常多，而且我们体内的生长激素，一般运动以后会明显分泌增多，所以说应提倡健康的生活方式，适当的运动。像孩子最少每天有半个小时到一个小时的运动时间。如果想促进长高的运动当然以跑跳的、轻巧向上的运动最好，比如跳高、跳远、跳绳、跑步这样的运动可以促进四肢长足的发育和生长。还有伸展运动，如引体向上、体操等，这样可以促进脊柱的生长。还有一些是全身性的运动，如打篮球、打羽毛球、游泳等，这些都是很好的运动项目。当然，运动也需要掌握科学的方法，运动不是五分钟就有用，运动的时间、运动的强度以及运动项目的选择都是有很大的关系。在这方面我们也在不断地做一些研究。 |
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2007-11-03 20:18:41 |
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