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宝宝的饮食中需要哪些脂肪啊？我家宝宝出生快满六个月了，最近我准备给宝宝添加辅食，听说膳食脂肪的不合理摄入会为宝宝日后的健康埋下隐患，那么我想问一下，宝宝的饮食中都需要哪些脂肪啊？ |
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虽然现在都提倡低脂食品，可是对于小宝宝来说，适度的膳食脂肪是必不可少的，下面我就具体的和你说一下：首先，家长们要明确一点：脂肪是我们人类饮食结构中必不可少的营养素，对宝宝的生长发育有着重要贡献。在此基础上，分清好脂肪和坏脂肪，控制进食量，就能保障它的积极作用、减少负面影响。脂肪的重要性如下： 1．为宝宝贮存及提供充足的热量，是供能量最大的营养物质，每克脂肪提供37.68干焦的热能。为了保证正常的生长发育速度，幼儿饮食需要脂肪来提供不少于30%-35%的热能，1岁以内婴儿的需求量更高。 2. 是构成宝宝脑细胞、脑神经、血小板的重要成分，也是人体其他组织细胞、神经形成及发育的重要原料。 3. 为宝宝提供必需脂肪酸，如果缺乏，会引起生长迟缓、智力发育迟缓、皮肤损伤（出现皮疹等）以及肾脏、肝脏、神经和视觉方面的多种疾病。 4. 促进脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）的吸收。 5. 保护宝宝的脏器，防止机械损伤（比如碰撞伤及内脏）。 6. 保暖，防止热量散失。 7. 参与某些激素的合成。 脂肪摄入不足的影响 当脂肪摄入量不足时，会对宝宝产生下述不良影响： •宝宝饮食热量有可能供应不足，出现： 1. “小豆芽”体重增加较同龄宝宝慢，生长曲线出现下滑，面黄肌瘦、皮下脂肪薄、充盈度不足。 2. “贪吃鬼”太过于清淡、没油水的食物，无法让宝宝产生进餐后的满足感及饱腹感，宝宝往往饿得快、频繁向大人索要食物，由此而易导致宝宝进食时间不规律、消化道得不到足够的休息、消化负担加重，严重时甚至导致消化功能紊乱。大人往往意识不到这一点，容易出现两种反应：要么是窃喜，认为能吃是福；要么是郁闷，认为宝宝太馋。后一种容易引发家长对宝宝的制止和批评，不利于宝宝的心理发育。 •影响宝宝神经系统及智力的发育 饮食中长期缺乏必需脂肪酸和不饱和脂肪酸的宝宝，其脑神经的发育可能会大打折扣。 •影响脂溶性维生素的吸收 维生素A、D、E、K在进入人体后，必须在膳食脂肪的帮助下、通过溶解在脂肪中，才能被身体吸收利用。当饮食脂肪严重不足的时候，宝宝会同时出现这些维生素的缺乏，并因此而影响消化道、呼吸道、生殖系统及骨骼的发育。 •没有了足够厚实的脂肪保护 宝宝的内脏和皮肤血管易受到机械损伤，且不利于身体的自保暖功能。 所以说，为了宝宝的健康，你一定要科学的安排宝宝的日常饮食，只有这样，宝宝才能健健康康的成长。 |
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2016-06-02 20:21:37 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？