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目前绝大多数的新妈妈，都已明白哺喂母乳的各种好处而坚持自己喂奶。问题是，又有许多妈妈为自己的奶水不足而烦恼不已。有些妈妈分娩后，由于开始胀奶时没有及时让孩子吸吮，后来奶再胀时，奶水就无法流出来了。原因在于人类脑下垂体受到抑制后会导致乳汁分泌减少；因奶胀引起乳腺炎，也可使奶水减少。再者，职场妈妈增多，每日早出晚归的，婴儿吸吮的次数不够，致使乳腺无法正常分泌乳汁；部分妈妈乳头短小、凹陷，因喂奶造成乳头受伤而不得不减少让宝宝吮吸的次数，造成奶量减少、奶水不足的情况。 有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。 可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。另外，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。 应该勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头。其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的乳头很疼，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀! 妈妈应每2—3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要一天至少换6—7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。 1、乳汁不足的原因 有些妈妈分娩后，由于开始胀奶时没有及时让孩子吸吮，后来奶再胀时，奶水就无法流出来了。 原因在于：人类脑下垂体受到抑制后会导致乳汁分泌减少；因奶胀引起乳腺炎，而使奶水减少;再者，职场妈妈增多，每日早出晚归的，婴儿吸吮的次数不够，致使乳腺无法正常分泌乳汁；部分妈妈乳头短小、凹陷，因喂奶造成乳头受伤而不得不减少让宝宝吮吸的次数，造成奶量减少、奶水不足的情况。 2、乳房的清洁与按摩技巧 用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式： a、环形按摩 双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房; b、螺旋形按摩 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩; c、指压式按摩 双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。 3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法 有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。另外，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。 猪蹄通草汤：猪蹄2只，通草1.5g，加水1500ml，放砂锅内同煮至熟烂，吃猪蹄肉，筋，喝汤，每日一剂，连用3～5日。治产妇乳滞型少乳，无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪、有较强的补血、活血作用。通草有利水、通乳汁，消痈散肿的功能。 羊肉猪蹄汤：羊肉100g，猪蹄2只，油盐酱醋适量。肉炖烂入佐料。吃肉喝汤，连吃3～4日，治产后受寒乳少或无乳。并有治产后虚寒之功效。 豆腐酒糖汤：豆腐150g，红糖50g：米酒50ml。将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，一次吃完，食用5日，豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素B。有宽中益气，消水利肿之功效，红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等成分，特别是铁质，是造血的重要原料，能行血化瘀，米酒可散瘀活血。三者合用之，可达到补气，补血，活血，散瘀，消肿之功效，此方适用于乳少伴奶胀痛者服。 绿豆红糖汤：绿豆50g，红糖25g，煮豆开花，入红糖搅匀，吃豆喝汤，治产妇素体积火热或暑热渴致乳少或无乳，绿豆具有解百毒。消暑热、除烦止渴之功效。 猪蹄寄生汤：猪蹄两只，王不留行4g。桑寄生lOg，每日1剂。煮至猪蹄烂，吃肉喝汤，连用3日，治产后肝肾虚弱，体有风湿症，筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨，除风湿的作用。 木瓜鲤鱼汤：鲜木瓜50g，鲤鱼500g，同煮，熟烂后加入盐，黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服三日，治产后肝肾失调，脾胃不和，气血滞运，消化不良而致少乳或无乳，鲤鱼富含蛋白质。有开胃、健脾、消除寒气、催生乳汁之功效，木瓜有除湿舒筋，强筋骨的作用。 花生豆蹄汤：花生米（不去红衣）60g。黄豆60g、猪蹄2只、三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉、喝汤，1日1剂，连服3日，治产后营养性乳少，花生米有醒脾开胃，理气通乳的功能，其红衣可活血养血。 鲤鱼通草汤：鲤鱼500g，除鳞甲和内脏。通草6g，二者共煮，连吃3～5日，鲤鱼能和中补虚，渗湿利水，温中下气，有消肿胀，利水，通乳之功效。一般煮汤淡食效佳，不可煎炸食之。适合于乳房发胀而乳汁不通的产妇食用。 黑芝麻：黑芝麻30g，碾细加粳米lOOg，同煮为粥，分早晚两次空腹食用。该粥具有滋补五脏、润肠通便的功效，对产后气血耗损，津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳，同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜 |
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2007-11-10 19:25:34 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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其实很简单的，要常吃猪脚汤，猪脚汤催奶的。还有用猪脚汤下面吃。很有用哦！！还有乳房有小硬块的话，也是正常反应，要经常用热水焐。 |
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2007-11-17 19:44:09 |
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