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首页  >  孕期保健  > 孕期要怎样控制体重？

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      zhiyuan1ㄞ2

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      孕期要怎样控制体重？

      怀孕前体重150斤，现在23周了，体重竟然达到170斤，腹围有110厘米，谁见了都说快生了吧，好尴尬。平时早上喝粥或者牛奶，中午米饭面条什么，晚上时候没胃口只吃个水果什么，体重根本控制不住，平时工作坐办公室，现在是怀的二胎，要怎么控制体重呀？

        avatar of 水墨渲染了秋

        水墨渲染了秋

        问答历史

         

        你好，首先少吃油炸，甜食，盐分高，肥腻，食物。另外孕期饮食可以少食多餐，一次少吃点，分多次吃

        2016-08-22 17:58:11

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 雪儿kitelee

          雪儿kitelee

          问答历史

          		 孕中期是体重增长最迅速的时期,如果想控制体重,可以少吃些含淀粉多的食品,多吃些蛋白质含量高的食品,不能过分控制体重,以免营养不足,影响胎儿生长.

          2016-08-20 23:57:35

            avatar of 紫睛935QQ

            紫睛935QQ

            问答历史

            		 要想知道你的孕前体重是否正常，你可以计算出你的体重指数。体重指数(BMI)反映的是你身高和体重之间的关系，其计算方法是：体重指数=体重(千 克)/身高(米)的平方。如果怀孕前你的体重指数在24～27.9之间，就会被确认为超重;如果指数达到28或以上，则为肥胖

            2016-08-21 07:08:39