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首页  >  育儿网问题  > 带孩子跑步什么时间段最好?

      pic of user:fangtingbai7

      zhishuang邴

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      悬赏:10分

      回答:3

      带孩子跑步什么时间段最好?

      孩子体重有点超标,而且免疫力有点低,就想着带他去跑跑步,锻炼锻炼,那么什么时间段跑步最好啊?早晨还是晚上?

        avatar of 荏性小钕子╯

        荏性小钕子╯

        历史

         

        当然是早晨起来跑步比较好,不过晚上也可以出去活动活动,体重超标也不好,有的人太胖身体反而容易生病。

        2016-08-26 01:22:33

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of love宇妈

          love宇妈

          历史

          每天跑步的最佳时间:傍晚5点左右。 根据人体生物钟调节原理,身体的适应能力及体力的调动发挥均以下午和接近傍晚(约4点到6点)最佳,此时绝大多数人精神平静稳定,体力充盈,技术活动的灵活性、协调性、准确性及适应能力均处于最佳状态,因此在这个时间段跑步也是相当不错的选择。

          2016-08-26 02:16:52

            avatar of 乖乖静怡

            乖乖静怡

            历史

            跑步当然是早晨最好的,孩子太胖不好的,体质比较弱更要加强锻炼,提高抵抗 力

            2016-09-02 15:09:37