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首页  >  孕期保健  > 孕13周每晚都失眠怎么办?

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      忆丹5love726

      历史

      悬赏:10分

      回答:7

      孕13周每晚都失眠怎么办?

      怀孕13周,每天晚上睡觉都好痛苦,左右两侧睡起肚子都不舒服,平躺也不舒服。到底该怎样睡啊?每晚都失眠

        avatar of 八爪鱼鱼

        八爪鱼鱼

        历史

         

        可以买个孕妇枕抱着睡,这样舒服点,也可以用枕头垫着,估计你自己压力比较大,要放松心情,睡前看看书,吃完饭出去散散步

        2016-10-18 16:31:28

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          历史

          你现在还是孕早期,一般只要没有孕吐反应,都不会那么难受,你要多注意休息,每天保证足够的睡眠时间,不然会影响胎儿发育,睡觉之前可以喝杯热牛奶,能够提高睡眠质量,不要想太多。

          2016-10-18 16:28:48

            avatar of 昕怡逗逗妈

            昕怡逗逗妈

            历史

            孕期反应,所以难受,你可以睡前听些轻音乐,或者喝杯孕妇牛奶,不要想太多的事情。

            2016-10-18 16:30:42

              avatar of 晨钰两千金麻麻

              晨钰两千金麻麻

              历史

              你现在是孕早期,应该还比较好一点,等到孕中期会更累的,您平时一定要注意多休息不要太劳累

              2016-10-18 16:36:01

                avatar of 语征妈妈

                语征妈妈

                历史

                早孕反应比较大,会不舒服的,你要自己放轻松一点,不行的话就买一个孕妇的U形枕,可以缓解一些的,睡觉前喝杯热牛奶,泡泡脚

                2016-10-18 16:48:41

                  avatar of 水墨渲染了秋

                  水墨渲染了秋

                  历史

                  孕期失眠建议睡觉前可以听听轻音乐,或者可以听听胎教音乐。另外睡觉前可以喝杯温水或者温牛奶

                  2016-10-19 15:00:11

                    avatar of 睿和雨的麻麻

                    睿和雨的麻麻

                    历史

                    晚上睡觉之前可以用热水泡泡双脚喝杯热牛奶,听听轻音乐,有利于睡眠

                    2016-10-22 11:51:32