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首页  >  婴幼期喂养  > 那怎么有食物补充维生素ad呢？还有补钙？

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      韩霖速869

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      那怎么有食物补充维生素ad呢？还有补钙？

      说是报道许多大牌的维生素都有问题，可以食补，那怎么有食物补充维生素ad呢？还有补钙？

        avatar of 爱到刚刚好

        爱到刚刚好

        问答历史

         

        各种水果蔬菜里都含有大量维生素，大豆制品，牛奶，奶制品里钙质丰富，所以平时饮食多样化，荤素搭配，就可以满足身体所需的维生素和钙质，

        2016-12-30 10:19:27

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 平时可以多吃点水果蔬菜，都含有很多维生素，饮食方面多注意清淡，不要吃太油腻和辛辣刺激的食物，也不要挑食，白天可以多出去通通新鲜空气，晒晒太阳，可以促进钙吸收。

          2016-12-30 09:57:52

            avatar of 新建园

            新建园

            问答历史

            		 食补是可以的但是有的人坚持不下来，不爱吃蔬菜，要是这样可以选择些产品吃下，一般不需要特别补。

            2016-12-30 10:31:07

              avatar of 蒙娜丽莎的绿

              蒙娜丽莎的绿

              问答历史

              		 你好，补充维生素A的是胡萝卜里面有，还有很多蔬菜都有，维生素D在晒太阳的时候就会获得

              2016-12-30 10:56:51

                avatar of 雪儿kitelee

                雪儿kitelee

                问答历史

                		 維生素D的来源是靠皮肤暴露在紫外线下合成，以及靠摄入添加有维生素D3的配方食品。 最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品。

                2016-12-30 15:47:08