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首页  >  产褥期保健  > 剖腹产后多久可以跑步和做仰卧起坐啊？

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      乾星丹266sm

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      剖腹产后多久可以跑步和做仰卧起坐啊？

      已经生完宝宝了，但是现在肚子上还是好多肉啊，好想快点减去啊。我是剖腹产的，剖腹产一般产后多久可以跑步和做仰卧起坐啊？

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        剖腹产妈妈应该最少等6个星期让刀口愈合后，经过医生的检查没有什么大问题了才能做仰卧起坐；半年以后可以跳绳，跑步等运动，注意循序渐进，不要太疲劳。所以，在产后24小时就应开始做产妇健身操，包括抬腿运动;仰卧起坐运动、缩肛运动等，以促进机体的恢复。

        2017-02-20 17:55:21

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 萧月－安安

          萧月－安安

          问答历史

          		 剖腹产后六个月内不要做剧烈运动，会影响伤口的恢复的，做点温和点的运动，例如产后瑜伽，很有利于身体恢复的。

          2017-02-20 17:15:07

            avatar of 新建园

            新建园

            问答历史

            		 一般需要一段时间的剖腹产因为刀口要恢复所以不要担心了。过段时间再说吧。另外还有月子要做啊。基本最少三个月是不要强烈运动的。

            2017-02-20 20:57:17