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首页  >  孕期保健  > 现在睡不好，都有黑眼圈了，怎么办呀？

      pic of user:aanniex

      congyang07

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      现在睡不好，都有黑眼圈了，怎么办呀？

      我现在睡觉很不好，就是这么睡觉都不舒服，有一阵子了，现在眼圈都黑了，白天也没什么精神，还有好几个月才生，我该怎么办呀？

        avatar of 萧月－安安

        萧月－安安

        问答历史

         

        孕期要尽量保持良好的睡眠，白天不要睡得太多，要适当散散步，走动一下，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，泡泡脚都有助于睡眠的。

        2017-02-21 06:33:30

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 雪儿kitelee

          雪儿kitelee

          问答历史

          		 首先要保证充足的睡眠，其次可通过饮食调理或按摩去黑眼圈。白天要多出去走动，多走走晚上就累了，自然就好睡了。还有，睡前可以喝杯热奶，有助于睡眠。孕期要多放松下心情，不要让坏情绪影响到自己的身體。

          2017-02-21 08:36:22

            avatar of 蒙娜丽莎的绿

            蒙娜丽莎的绿

            问答历史

            		 你好，孕期睡眠不好可以在睡前30分钟喝杯热牛奶，心情要放松，不要想太多，这样会比较好

            2017-02-21 11:09:07