|
母亲怀孕时的确需要较多的营养素，尤其是叶酸、铁和钙，所以许多针对孕妇的配方奶粉都会添加此类营养素。其实不一定要喝这类奶粉才能得到均衡的营养，从平时饮食中就可以摄取的到。像一般绿叶蔬菜和全榖类就含有叶酸，猪牛肉及内脏类就含有丰富的铁质，而一般牛奶和小鱼干就含有丰富的钙质，所以只要多摄取天然的食物，营养素就不易缺乏了。不过还是看个人体质和饮食习惯，如果本身有某种营养素缺乏的情况，还是必须买维他命补充剂来服用。孕妇钙质缺乏，容易腰酸背痛和骨质疏松，而缺乏铁质 容易造成贫血，至于缺乏叶酸，会造成婴儿脑部发育缺陷。为了确保营养素的供应充足，我还是建议孕妇每天可服用一颗综合维他命，并且随时检验自己的饮食情况，必要时可询问营养师或医师， 对自己的营养状况做个检视， 如此才能作个快乐又健康的妈妈，迎接新生命的来临。 |
|
2006-08-18 12:58:40 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★ |
- ·吃什么可以长卵泡？？
- ·感觉身边的女人想要怀孕好简单，为什么我这么难呢！
- ·备孕期间可以艾灸吗
相关未解决
- ·帮起个姓李的男名，谢谢
- ·帮我参考一下这个名字怎么样
- ·海淘营养品备孕真的需要吗？