育儿网用户登录

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  其它  > 不喜欢吃鱼,有什么能代替鱼补营养的么?

      pic of user:qq49993933ci87

      大脸喵喵

      历史

      悬赏:10分

      回答:4

      不喜欢吃鱼,有什么能代替鱼补营养的么?

      怀孕还有现在喂奶的时候,婆婆总是给我炖鱼汤,让我吃鱼,其实我不是很喜欢吃鱼,有没有什么可以代替鱼,比较有营养的?

        avatar of 沐风的春天

        沐风的春天

        历史

         

        鱼类营养主要是优质蛋白、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸。优质蛋白可以通过一些瘦肉、蛋类获得。维生素和矿物质也可以由其他肉类、蛋类、蔬菜水果里获得。鱼类里所含的不饱和脂肪酸,对宝宝大脑和视力发育都很好,可以多吃点坚果或者dha补品。我之前吃的新西兰格拉朵的DHA,就是专门用来补DHA的。
        不喜欢吃鱼也不用强迫自己吃,其他方面注重营养均衡就好。

        2017-07-17 15:41:40

        提问者对回答的评价(星): ★ ★ ★ ★ ★

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          历史

          鱼含有丰富的营养成分,吃点鱼对身体也有好处,如果实在不喜欢吃鱼,那也可以吃其他食物,我也不吃鱼,我是一点鱼都不吃,平时可以多吃点水果蔬菜,营养保持均衡就行了。

          2017-07-13 19:34:32

            avatar of muyixixi

            muyixixi

            历史

            你喜欢吃鱼,不要强迫自己,可以吃一些其他含蛋白质高的食物,只要每天荤素水果合理搭配,营养全面,心情愉快,定期产检,胎儿才能健康发育。

            2017-07-13 21:43:23

              avatar of 乐乐宝521

              乐乐宝521

              历史

              如果说不喜欢吃鱼那就不要吃鱼了,可以吃其他的啊,鸡汤,排骨汤,或者深海鱼看看是否喜欢,鱼也有很多种类很多做法,或许换一种做法就可以了啊

              2017-07-13 22:22:17