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首页  >  孕期保健  > 怀孕期间老是失眠，怎么办？

      pic of user:bfather7

      以蓝fan0223w

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      怀孕期间老是失眠，怎么办？

      我怀孕已经八个月了，最近老是失眠多梦，因为睡不好，白天就精神恍惚，很担心这样下去对孩子发育也不好，我该怎么办？

        avatar of 艾草雪

        艾草雪

        问答历史

         

        孕晚期的话就是比较容易出现失眠的症状所以自己一定要放轻松可以喝杯热牛奶或者是听听音乐。

        2017-07-25 15:04:46

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 孕晚期失眠，自己不要想多了，放松心情，白天可以出去通通新鲜空气，散散步，晚上按时安排作息时间，不要经常熬夜晚睡，在睡觉之前可以喝杯热牛奶，能够帮助提高睡眠质量。

          2017-07-25 07:40:10

            avatar of 睿和雨的麻麻

            睿和雨的麻麻

            问答历史

            		 睡觉的时候可以用热水泡泡双脚听听轻音乐，喝杯热牛奶有利于睡眠。平时饮食上也要注意清淡

            2017-07-31 21:18:24