程曦婷
问答历史
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要多喝汤,比如猪蹄汤。我生完大宝后也是奶水越来越少,我饮食也不太好,吃什么也吃不下,心情也不是很好,我老公查了很多资料,总结下去就是首先妈妈要保持好的心态,觉得自己的奶奶一定会够宝宝吃,充足的信心哦;第二是要让宝宝尽量多的吮吸,吮吸会产生更多的奶奶,晚上要把奶奶全部吸出来,如果宝宝不吃的话就用吸奶器或者手轻轻地挤出来,这样第二天会产生更多的奶奶;第三是一定要有好的睡眠质量,在我饮食和心情都不好的情况下,我只要好好睡上两小时,我的奶奶就会涨起来;第四是饮食,有条件的情况下,身体觉得想吃的情况下,多吃点猪蹄煲汤之类的,我吃得不多,但吃了就会觉得奶奶涨起来了;第五是多喝水,我老公说奶奶的来源就是水量,给我设定了一天八杯水,我的杯子是近300毫升的,饮食我又吃不下太多,所以我就大量地喝水,来保持奶量;第六是我妈给我找了很多土方子,什么南瓜秧煎水喝等等的,我妈又是个实心人,煎的水又多,又味道超级难喝,哎,我全喝了,让她下次煎的时候煎浓点,喝得快点,还有湖北产的什么通奶的药,用了很多方法的情况下,奶奶终于又回来了! 呵呵,给你一点我的经历,希望能帮得上你:)
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