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首页  >  育儿网问题  > 怎么缓解孕期的腰酸背痛？

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      miuyueη

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      怎么缓解孕期的腰酸背痛？

      随着怀孕之后肚子越来越大，就感觉肚子在缀着你往前趴，整天就得挺着大肚子，所以这个腰和背 啊整天酸疼，该怎么缓解啊？

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        手机用户999413y9

        问答历史

         

        让老公轻轻的揉揉，不要用力，也不能贴膏药之类的，

        2017-09-07 21:40:07

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 雪儿kitelee

          雪儿kitelee

          问答历史

          		 疲累、腰酸背痛都会在孕期找上门了.由于孕期逐渐增大的腹部会改变脊椎曲度及受力方向,改善孕期腰酸背痛,除了要避免体重过快增加,准妈妈们应多休息、避免提重、抱小孩,也可以热敷背部来达到舒缓的效果. 对于上班族妈妈而言,工作期间椅子要往前拉,坐姿一定要挺.因为一般的上班族坐久了多半会姿势不良,如驼背,因此背后的肌肉的受力不当会造成酸痛甚至受伤,而坐挺的姿势才不会容易造成驼背而导致腰痛,故而建议准妈妈坐着时重心不能太前或太后,以减少背部肌肉的负担

          2017-09-14 13:21:16

            avatar of 雪儿kitelee

            雪儿kitelee

            问答历史

            		 改善孕期腰酸背痛,除了要避免体重过快增加,准妈妈们应多休息、避免提重、抱小孩,也可以热敷背部来达到舒缓的效果. 对于上班族妈妈而言,工作期间椅子要往前拉,坐姿一定要挺.因为一般的上班族坐久了多半会姿势不良,如驼背,因此背后的肌肉的受力不当会造成酸痛甚至受伤,而坐挺的姿势才不会容易造成驼背而导致腰痛,故而建议准妈妈坐着时重心不能太前或太后,以减少背部肌肉的负担

            2017-09-14 13:21:48