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首页  >  孕期保健  > 孕妇吃什么能快速补钙啊?

      pic of user:qibeikangh

      峻熙xiong饣

      历史

      悬赏:10分

      回答:3

      孕妇吃什么能快速补钙啊?

      我怀上宝宝已经四个多月了,这几天突然老是腿肚子抽筋,朋友说这是缺钙的表现,那吃什么才能快速补钙啊?

        avatar of 宇宝宝妈

        宇宝宝妈

        历史

         

        这种情况的话,平时饮食上面多注意点哦多吃一些含钙量比较高的时候,然后也要去医院,检查一下,看看是不是缺钙,如果缺钙严重的话,就要药补

        2017-10-07 23:55:24

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of bbmomkey

          bbmomkey

          历史

          吃含维生素D的钙片是补钙最快的方式。
          怀孕后,孕妇每天需要补充1000mg的钙,但每次补充的钙是有限的,超过500mg的部分不会被吸收,所以可以看一下你的钙片的含钙量,每次吃是不是超出了500mg,如果超出是吸收不到的,建议钙片可以分多次服用。
          还有维生素D也是影响钙吸收的一个元素,建议多晒晒太阳,多吃含维生素D的食物,才会让你补充的钙更好的吸收。

          2017-10-08 00:27:49

            avatar of 睿和雨的麻麻

            睿和雨的麻麻

            历史

            腿抽筋可能是缺钙引起的,自己不要盲目去乱补钙,可以去医院检查一下,在医生的指导下补钙,平时要保持营养均衡,荤素搭配,合理膳食。

            2017-10-14 21:41:44