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首页  >  孕期保健  > 怀孕三十周天天睡觉都不踏实感觉好累怎么办啊?

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      shuzhu627b

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      悬赏:10分

      回答:4

      怀孕三十周天天睡觉都不踏实感觉好累怎么办啊?

      我现在怀孕快满三十周了,可最近这段时间天天睡觉都不踏实,感觉好累,浑身难受,那么这该怎么办才好啊?

        avatar of 开心果果宝贝

        开心果果宝贝

        历史

         

        到了孕后期由于胎儿的增大,压迫神经会出现各种不适也是正常的,可以在睡前喝杯热牛奶促进睡眠,或者听听舒缓的音乐,另外白天也不要睡的太多了,可以去户外走走呼吸新鲜空气。晚上相对来说应该睡眠会好一点。

        2017-10-17 08:48:34

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of Hanna开心果

          Hanna开心果

          历史

          一般到怀孕后期,随着胎儿越来越大就会有这种不适感,你可以让你家人在睡觉前帮你按摩一下身体(腿部或肩部),放松一下身体,其次要心情愉快一些,吃一些补钙的药,防止腿抽筋

          2017-10-17 08:28:06

            avatar of 雪儿kitelee

            雪儿kitelee

            历史

            孕晚期睡不好正常情况其实是很正常的,随着月份的增大,胎儿的身体越来越大,难免带来一些身体的压迫和预产期临近的紧迫感,建议放松心情,顺其自然,不用过于紧张的

            2017-10-17 09:16:01

              avatar of 睿和雨的麻麻

              睿和雨的麻麻

              历史

              这是正常的妊娠反应,怀孕后受孕激素的影响,容易出现失眠多梦,晚上睡觉的时候可以用热水泡一泡双脚,听听音乐有利于睡眠。

              2017-10-24 23:17:55