|
要建立有规律的生活，开始时未必顺利，但最重要是父母的坚持。如果宝宝到了睡眠时间，仍然充满精力，父母就要作出调整，例如白天时，可延长游戏时间，消耗他的能量，这样晚上便会容易疲倦。此外，减少午睡的长度，也有助晚上容易入睡。另外，还需改善睡眠的环境，如房间的灯光要柔和、空气流通等。另一方面，BB在睡眠中回经常醒来，这是由于他们的“快速眼动睡眠”（REM）比较频密。REM是指在某个阶段的睡眠中，眼球会快速地移动，此时若受到干扰，就会较容易醒来，成年人比较容易不受干扰，但婴儿不行，很小的声音也会被惊醒。“不过，当BB醒来时，父母立即抱一下他，给予安慰，BB通常可以很快再入睡，或是BB本身有能力自行返回睡眠状态，所以不用太担心。”外国有研究指出，婴儿仰睡较侧睡安全1倍，更比俯睡安全6倍，因此医生鼓励父母让孩子习惯仰睡。然而有些婴儿睡得不安稳，会不知不觉变成俯睡，那该怎么办？“要靠父母经常观察，每当发现他们俯睡，就帮他们转为仰睡。另外，也可以用奶嘴，让BB保持呼吸，但长期使用，会有引发中耳炎，因为奶嘴可刺激口腔分泌，口与耳是相通的，所以分泌液体可能会流入耳朵里，引发中耳炎，因此父母要衡量BB是否需要使用。而且奶嘴不宜长期使用，尤其过了1岁后。” |
|
2008-01-03 16:19:08 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：我家孩子真的是一个睡眠周期过后，一点小声音就醒，怎么办呢？到什么时候才不会这样？ |
|
孩子睡觉时不要太冷或者太热，室温16-20，尽量安静，光线暗些，醒着时让他多运动，玩累了他就会睡，慢慢就好了，如果还不行，就看看医生，看睡眠有没有障碍 |
|
2008-01-03 16:18:47 |
|
|
是不是白天睡觉的时间多了。白天少睡点，晚上应该会睡得好的。 |
|
2008-01-03 21:50:19 |
|
- ·我想把育儿微博出本书，请问联系谁？
- ·孩子怎么取名字?
- ·名字的含义~