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多喝鱼汤和鸡汤什么的就行了，猪脚汤也行。其实宝宝的吮吸是产奶的最佳良方。因为宝宝的吮吸会对乳晕造成刺激，从而刺激泌乳素和催产素的分泌。泌乳素的分泌则是产生奶水的主要原因，催产素是奶水喷射的原因。注意营养均衡，同时让宝宝多吸就行了。如果一次宝宝吃不饱，就多吸几次，慢慢地就好了。 吃的固然重要，但是你也要保持良好的睡眼和愉快的心情，这和宝宝的奶也是密不可分的。还有，南瓜也是很好的下奶食品，把肉在锅里炒一下，然后用肉里炒出的荤油炖南瓜效果不错呢。还有就是如果没有奶的时候最好的应急办法就是喝一匙荤油，然后多喝温开水，这样奶下得很快的，还有就是吃生花生米，最好是新鲜的花生米，吃完之后多喝开水，睡一觉后奶自然就会上来. |
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2008-01-04 20:00:38 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★ |
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为了保证母乳充足，须掌握以下促使奶水增加的方法：
1．全方位母乳增多的方法 作为母亲要有用母乳喂养婴儿的决心。婴儿出生以后，要经常让婴儿吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁，这是保证母乳充足极为重要的精神动力。 通常，开始几天乳汁都不会很多，到四五天后，乳汁就会大量分泌出来，因此，开始几天千万不要因为乳汁少而失去信心。不要随便补充奶粉。在第1周内，即使母乳很少，也尽量不要随便使用奶粉补充。因为婴儿一吃上奶粉，吸奶力就会减弱，结果母奶会越来越少。 婴儿吃奶因吸吮乳头，可刺激引起反射性乳汁分泌。只要坚持喂奶、勤喂奶，乳汁就会源源而来。乳母摄入全面和充足的营养，是保证乳汁充足的重要物质条件。因此，在哺乳期应多吃一些含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质丰富的食物。 在哺乳期要保持精神愉快、心情舒畅、家庭和睦。避免生气、焦虑和急躁，这也是保证乳汁充足的重要的精神条件。 在喂乳期要注意休息，保证充足的睡眠，千万不要过度疲劳。每天睡眠时间不得少于8小时、午间休息l—2小时。 2. 中药发奶的方法 我国古代医学认为，乳汁缺乏属于气血不足，如面色苍白、气短倦怠，周身无力，食少便泻。可用下面方法： (1)当归补血葱白汤：当归黄芪15克、葱白2节，水煎服。 (2)人参lo克、黄芪15克、当归10克、熟地10克、生麦芽60克、路路通10克、甘草8克，水煎服。 (3)黄芪15克、党参12克、当归12克、麦冬12克、桔梗9克、通草9克，水煎服。 属于心情抑郁的，表现为乳房胀满，疼痛或有肿块、胸闷、便干、可用下面方法： (1)涌泉散：王不留行、当归、制山甲各20克，川芎12克，研成细末，每次3克，每日2—3次。 (2)当归10克、川芎6克、生麦芽30克、漏芦10克、王不留行15克、瓜蒌10克、通草10克、陈皮7克，水煎服。 (3)黄芪30克、党参15克、当归15克、白芷6克、制山甲9克、王不留行6克、川芎6克、花粉9克，水煎服。 3. 饮食发奶的方法 乳汁分泌不足，不能满足婴儿的需要，可选用以下方法增加奶量： (1)花生米60克、黄酒半两、红糖半两，先将花生米煮熟，再加黄酒、红糖略煮一下，连汤全食；或花生米煮粥吃；或花生米炖猪肚(或猪蹄)连汤全食。 (2)鲜鲫鱼1斤左右，清炖，加黄酒半两，吃鱼喝汤。 (3)活鲫鱼一条(约500克左右)去鳞及肠杂，洗净，煮半熟加黄酒半两，清炖，吃鱼喝汤，每日一次；或活鲫鱼一条．加通草lO克，煎浓汤不用盐，每日服一次。 (4)鲜大虾2两剪去须足，煮汤加黄酒半两，吃虾喝汤；或将虾仁炒熟，黄酒拌食，每日三次。 (5)党参、黄芪各30克、通草10克，装纱布袋中。猪蹄2只，虾仁一两，与药同炖。明火煨至肉烂，去药。吃肉喝汤，加食盐少许调味。 (6)猪蹄1只、葱白2节、豆腐2两，加水适量，文火煮半小时，再加入黄酒半两，食盐少许，煮熟后食之。 4. 其它发奶的方法 服用大量的维生素B类(如维生素B1、维生素B2)和维生素E。用紫外线或红外线照射乳房也可促进乳汁分泌。 |
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2008-01-04 19:47:35 |
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多喝汤就行了。http://www.beingclub.com/live/fmbb/detail-2007006-7733085.html帮我宝宝投一P吧，谢谢
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2008-01-04 20:03:22 |
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黄花煲猪脚;穿山甲片煲鸡汤(有效,但是对身体不好.如果不喝就没有了.呵) |
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2008-01-04 20:27:34 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？