育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  婴幼保健  > 怀孕10周有贫血，怎么改善？

      pic of user:baby00255803ci3648

      凡响绘画

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:5

      怀孕10周有贫血，怎么改善？

      怀孕10周有贫血，而且睡眠质量很差，怎么改善啊？

        avatar of 胡牌妈妈1

        胡牌妈妈1

        问答历史

         

        我孕期也贫血，吃了补血补铁的药，很快贫血就得到改善，不用紧张。 孕期睡眠很重要，可以买个孕妇枕头，有利于睡眠，睡前可以喝杯牛奶，听听轻音乐

        2017-12-18 07:47:08

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 开心宝贝2008

          开心宝贝2008

          问答历史

          		 你好！可以多吃一些含铁的食物，睡眠质量差，吃完晚饭过后可以适当的散步，睡前可以喝杯热牛奶，要助于改善睡眠的！

          2017-12-17 23:43:13

            avatar of 马背上的花朵

            马背上的花朵

            问答历史

            		 贫血的话建议早餐喝小米红枣粥，睡眠质量差的话，白天尽量不要睡觉，晚上睡前两小时不要玩手机。可以每天坚持睡前一小时喝杯热牛奶。

            2017-12-18 07:36:23

              avatar of ElinaYuan

              ElinaYuan

              问答历史

              		 您好，贫血孕妇应改善饮食,吃富含铁的食物.动物性食物中肝脏,血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血.因此饮食中既要食入一定量的肉类，也要食用新鲜蔬菜。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的.

              2017-12-18 08:53:31

                avatar of 雪儿kitelee

                雪儿kitelee

                问答历史

                		 孕10周贫血补血的话最好是食补，平时不吃或是尽量少吃寒凉性的食物，比如西瓜，香蕉，紫菜，苦瓜等等，多吃温性，平性的食物，比如牛肉，羊肉，猪肝，花生，核桃，枸杞，桂圆以及红枣等等。红枣具有极其惊人的补血效果.日常生活上还可以每天用热水泡脚，一般清水就可以了，有祛寒与促进血液循环的作用

                2017-12-18 09:24:11