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      手机用户609s1382

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      男人补锌吃什么好?

      男人补锌吃什么好？准备要孩子，求指导！

        avatar of 快乐芽

        快乐芽

        问答历史

         

        日常生活中的很多食物都还有大量的锌，平时注意饮食均衡荤素搭配就可以啦，备孕的时候营养一定要均衡，还要有良好的作息习惯

        2018-01-06 16:27:29

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 如果是准备要孩子，那男人也得多锻炼身体，出去跑跑步，饮食方面多注意清淡，不要经常喝酒抽烟，应该戒烟酒，不要喝咖啡，选择在排卵期同房，能够提高受孕机率。

          2018-01-06 16:26:46

            avatar of 雪儿kitelee

            雪儿kitelee

            问答历史

            		 男性如何补锌补锌，其实食补是最好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。但食补有个缺点：补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；所以，对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用锌剂来补，这样补锌更全面。

            2018-01-06 17:13:47

              avatar of 乐乐宝521

              乐乐宝521

              问答历史

              		 亲爱的的补锌男性最好还是多注意食物补充比较好哦，多吃补锌的食物哦，不需要药物补充的哦

              2018-01-06 17:31:05