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首页  >  产褥期保健  > 产后多久可以健身呀?

      pic of user:boyjl

      xie水瑶84lvl

      历史

      悬赏:10分

      回答:2

      产后多久可以健身呀?

      请问妈妈们顺产产后大概多久可以健身呢?我现在产后三个月纯母乳,要不要等断奶以后还是几个月可以开始呀,一开始适合哪种强度的呢?

        avatar of 睿和雨的麻麻

        睿和雨的麻麻

        历史

         

        可以断奶了之后再健身,平时饮食上要注意营养均衡,荤素搭配,合理膳食,多喝汤水,才有利于乳汁分泌畅通。

        2018-02-19 17:42:19

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 啨天

          啨天

          历史

          健身对于孕产妇来说是必须的,只不过强度不一样。我个人认为,即便是做月子也要健身,比如侧身也是健身的一种动作。比较喜欢瑜伽,针对个人身体都配有不同的动作的。

          2018-02-19 15:21:50