悬赏:20分 回答:3 |
产后膝盖特别容易冷，为什么？自从生宝宝后，膝盖特别容易冷，天气凉了首先膝盖感觉到冷，这是为什么？ |
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增大的子宫会压迫下腔静脉，特别是在病人躺下的晚上。疼痛可能严重到足以使病人清醒过来。这与妊娠期液体潴留引起的液体量增加有关，导致骨盆和腰椎静脉充血和缺氧，间接增加肌肉负担，产生疼痛。 生产完，因骨盆闭合尚未完全，骨盆肌肉无力，容易于耻骨联合、腰骶部产生酸痛，可先于腰部施行热敷20分钟，并可以凯格尔运动、臀桥、骨盆控制训练，增加骨盆底肌肌肉收缩以及提升控制能力，可以降低疼痛情形。 此时骨盆稳定度尚不足，尚不可做大强度运动，可作凯格尔运动、骨盆控制、臀桥、核心肌群训练、腰椎活动度训练、瑜伽、拉伸活动、低强度有氧运动（行走、游泳、固定式脚踏车、太极等） |
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2018-03-08 16:10:04 |
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