育儿网用户登录

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  未准父母  > 什么补锌?备孕的男士吃啥是补锌的?

      pic of user:mu95t3316n17

      手机用户206x3843

      历史

      悬赏:10分

      回答:2

      什么补锌?备孕的男士吃啥是补锌的?

      主要考虑不要有副作用

        avatar of 手机用户906n8843

        手机用户906n8843

        历史

         

        含锌的各类食物,动物性内脏>动物瘦肉>坚壳果类>豆类>谷类>蔬菜>多汁果类。富含锌的动物性食物锌:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蟹、蛋类,富含锌的植物性食物锌:小麦胚芽、芝麻、南瓜子、枫糖浆、啤酒酵母、面筋、米花糖、芥末粉、花生、杏仁、土豆、莲子、芝麻、核桃等,亦可4代蛋白锌,易吸收。

        2018-04-09 16:11:46

        提问者对回答的评价(星): ★ ★ ★ ★ ★

          avatar of 雪儿kitelee

          雪儿kitelee

          历史

          备孕期补锌吃什么,补充锌还是要饮食补充,这样利于身体的新陈代谢。不行的话,可以吃一点虾,猪蹄,紫菜,等等一系列的食品都可以补

          2018-04-08 15:13:24