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首页  >  其它  > 生完宝宝之后怎么做肚子才能恢复平坦呢？

      pic of user:zboyg

      hou54478hw

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:7

      生完宝宝之后怎么做肚子才能恢复平坦呢？

      生完宝宝之后怎么做肚子才能恢复平坦呢？我家宝宝马上就2个月了，我的肚子大的就像是还有一个宝宝一样怎么办呢？

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        产后如何瘦肚子采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

        2018-04-21 15:38:13

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 每个人体质不同，我孕期体重没有增长太多，所以产后满月肚子就不大了，有的人孕期太胖，肯定是不可能过快瘦下来的。

          2018-04-21 14:55:06

            avatar of 快乐芽

            快乐芽

            问答历史

            		 每个人的情况是不一样的生完孩子之后如果在哺乳期的话，尽量就不要考虑这个问题了可以等哺乳期结束了，通过一些针对性的训练来恢复身材。

            2018-04-21 14:55:06

              avatar of 啨天

              啨天

              问答历史

              		 这个需要时间的，不是几个月就能恢复的。建议合理膳食，适量运动，慢慢的就下去了。

              2018-04-21 14:55:23

                avatar of pomelo_thy

                pomelo_thy

                问答历史

                		 生完宝宝之后肚子要一段时间才能恢复好的，平常多喂母乳可以促进肚子恢复，再加上合理的饮食适当的运动，三个月之内不能做剧烈运动

                2018-04-21 15:25:39

                  avatar of 睿和雨的麻麻

                  睿和雨的麻麻

                  问答历史

                  		 产后身体恢复还需要一个过程的，平时饮食上要注意清淡，不要吃高脂肪，高热量的食物，管住自己的嘴，迈开自己的腿，多锻炼多运动，自然就瘦下来了。

                  2018-04-21 17:44:26

                    avatar of 葉落、渲染一季悲涼4

                    葉落、渲染一季悲涼4

                    问答历史

                    		 产后失血问题，每个人的体质相对来说有不同程度的变化。可以通过少吃多餐的形式来缓解，或者是通过上下蹲，仰卧起坐等运动状态，有利于减肥作用

                    2018-04-28 23:18:18