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首页  >  婴幼保健  > 我睡眠质量差，是否适合要孩子？

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      睿睿妈咪s285a411

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:4

      我睡眠质量差，是否适合要孩子？

      我现在睡眠质量不是很好，是不是不适合要孩子呀？

        avatar of 浩轩麻麻是女王

        浩轩麻麻是女王

        问答历史

         

        睡眠质量差，建议你平时晚上的时候可以喝一些牛奶，可以有助于促进睡眠，白天不要睡太多，晚上睡的就会比较好。

        2018-07-26 13:18:41

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 小不点爱

          小不点爱

          问答历史

          		 失眠最好睡觉前喝一杯热牛奶，多听听舒缓音乐，保持好心情，不要想太多，这样都可以帮助睡眠的。

          2018-07-26 12:25:39

            avatar of 同同和天天的麻麻

            同同和天天的麻麻

            问答历史

            		 睡眠质量差，跟小孩子之间没有什么必然关系的，可以睡前喝一杯热牛奶，听一些舒缓音乐，都是可以有效提高睡眠质量

            2018-07-26 13:16:14

              avatar of 雪儿kitelee

              雪儿kitelee

              问答历史

              		 食物与睡眠有一定的关系，若在睡前吃一点“催眠食物”，就会更容易入睡。 牛奶：睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸可起到安眠作用。

              2018-07-26 13:50:33