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      APPLE7710

      历史

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      回答:9

      宝宝晚上睡觉总是翻来覆去.

      我家妞妞快9个月了,从半岁以后,睡眠就特别不好,晚上总是翻来覆去,不知道是怎么了?每天大便正常,没有觉得有什么异常.晚上睡觉用得是睡袋.我们现在每天都补钙(佳加钙)20毫升,还吃伊可欣.快帮帮我吧......

        avatar of 亚亚快乐

        亚亚快乐

        历史

         

        能够看着的宝宝安详的睡着,并且一夜夜的长大,妈妈的心中想必充满喜悦与欣慰。提醒每一位辛苦育儿的新手父母,应该透彻理解睡眠对于宝宝生长发育的重要影响,切实从小为宝宝建立良好的睡眠习惯,但也要同时了解常见的婴幼儿睡眠困扰,以及应当寻求医疗协助的时机。

          婴儿晚上睡不好,原因有很多,加上婴儿睡眠行为,可能潜藏着危机,这些都是父母应当了解的,仅以本文提供父母亲处理婴儿睡眠问题之参考。
          养成良好睡眠习惯 3要领
          想要为宝宝培养建立一个良好的睡眠习惯,可从以下三方面入手:
          1.培养规律的睡眠时间 规律的睡眠时间可以帮助婴幼儿培养生理时钟,减少睡前哭闹、或因精力过于充沛而无法入睡的情况发生。
          2.建立良好的睡眠步骤 于睡前进行3~4种舒服且安静的步骤,如:沐浴、按摩、睡前故事、换上睡衣、唱首儿歌等,可有助于宝宝培养睡时情绪,减少入睡所需的时间,并且睡得更安稳!
          3.学习自我舒缓入眠 将宝宝在有睡意却还没入睡前就将宝宝置于床上,目的是使他独自入眠、使其建立自我安抚、睡眠的能力。如此一来,若非因尿布湿、疾病等因素,发生夜间惊醒的情况,宝宝就应有再次独自入眠的能力。不只能解决睡眠问题,更可增加宝宝将来独自面对及解决问题的能力,建立孩子独立自主的性格!
          优质睡眠训练 10大原则
          父母通常是与孩子同睡,觉得这样宝宝较有安全感,也较不会对幻想的事物感到恐惧、或有梦魇与夜惊的睡眠问题等;但是,国外文献却明确显示与父母同睡的孩子,容易造成睡眠问题的比例偏高。如何及早训练孩子能独自面对自己的睡眠,应是每一位父母必需正视的课题。列出以下原则供参考:
          【原则1】布置舒适的睡眠环境
          舒适的环境,是宝宝睡得香甜的前提。应该事先为宝宝布置能够感觉既舒适又温馨的睡房,并在入睡前及睡眠中确实了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。
          【原则2】养成正常的清醒睡眠周期韵律
          清醒睡眠周期的习惯养成,需要从小开始才能收到较佳的效果。原则上通常在宝宝出生满6周大后,睡眠周期模式就会较为规则,此时正是开始父母训练协助宝宝调整昼夜区隔,建立良好清醒睡眠周期的时机。
          【原则3】睡眠环境能够听到父母的声音
          要安排宝宝独睡,首要在睡眠环境中建立安全感。宝宝可能会因周围环境的变化,有不安的表现;此时,最重要的是让宝宝听见父母的声音,使他清楚地知道父母就在附近,而对于宝宝在白天平时情绪反应,也要有所响应,让宝宝知道父母是可以完全相信的。
          【原则4】房间是最佳睡眠环境
          要培养孩子有适当的睡眠习惯,千万记得不要将睡房当作游戏场所,也切勿当作处罚孩子,甚至关禁闭的场所。这样孩子才能对于睡房有正确的功能认识,在每天晚间进入睡房时都能够满怀期待的心情,如此自然能塑造一个温馨的环境。
          【原则5】留下一盏小夜灯
          入睡时特别在宝宝房间留盏小灯,并且开着房门;当宝宝醒来哭泣或者作恶梦惊醒时,记得不要将他带到大人房间,应该陪宝宝留在自己的房间内,并向宝宝说明房间是最安全的。
          【原则6】睡眠环境有心爱物
          宝宝学习自行入睡并无最适合的年龄与否,但宝宝有时会对某些事物感到无名的害怕,尤其是经由电视、故事书、甚至是自己幻想出来的角色,再加上黑暗的房间,更会加深对睡眠与黑暗连结的恐惧,因而导致不敢自己睡。建议父母可以宝寻找一项可供宝宝安抚的心爱物,跟宝宝说明它会在夜间陪伴、保护他。
          【原则7】睡前洗澡5~10分钟
          在睡眠前给予宝宝一个温水澡,能够提供轻松舒缓的氛围,使得全身筋骨肌肉紧张的状态得以放松下来,皮肤因温水浸泡而使得毛细孔张开,有助于排汗,并且使血液部分集中于皮肤周边,以上情况都易引起宝宝想睡觉的心情。
          【原则8】全身乳液按摩15~30分钟
          一篇研究指出,在睡眠之前给予按摩的婴儿,会在8周大时,表现出较为恰当的清醒睡眠周期变化,并且会分泌较多用来调节睡眠的褪黑色素。研究结论认为应该及早对婴儿施予睡前按摩,有助于睡眠韵律的建立。
          【原则9】建立晚间睡眠例行习惯
        首先将睡眠的时间确立成为一种常规,每天晚上都在同一时间将宝宝带入睡房中,之后以一些就寝仪式来帮助宝宝睡眠。例如睡觉前刷牙、说故事、唱儿歌、听轻音乐、道晚安。此一固定进行的仪式,会使得宝宝有进入睡眠前的准备,拥有更多的安全感,觉得睡眠本身是固定、可预期的。
          【原则10】放心让宝宝有独睡的机会
          有些父母虽已为宝宝准备好属于自己的小床,但迟迟没有让宝宝自己睡,原因在不习惯跟宝宝分开睡,而担心宝宝独睡的种种问题,例如饿了、哭了、甚至不呼吸了。但需要理解的是,亲子同睡一张床,其实很容易降低彼此的睡眠质量。因此,父母应该先给自己充分信心,相信宝宝随着成长、脑部功能的成熟,可以有能力独自在夜间入睡。
          能够看着的宝宝安详的睡着,并且一夜夜的长大,妈妈的心中想必充满喜悦与欣慰。提醒每一位辛苦育儿的新手父母,应该透彻理解睡眠对于宝宝生长发育的重要影响,切实从小为宝宝建立良好的睡眠习惯,但也要同时了解常见的婴幼儿睡眠困扰,以及应当寻求医疗协助的时机。如此,宝宝的聪明健康、活泼自信,以及优质的睡眠必定指日可待。

        2008-02-24 09:52:08

        提问者对回答的评价(星):

            avatar of steclw

            steclw

            历史

            宝宝可能缺钙了,抓紧补钙吧。

            2008-02-14 10:21:18

              avatar of fxe2001x

              fxe2001x

              历史

              看看她是否湿疹,如果有的话可能是痒痒的来回蹭!我家宝贝就是这样,缺钙也是有可能的!

              2008-02-14 10:25:46

                avatar of 金珠

                金珠

                历史

                是不是热了或冷了
                有可能缺钙
                再一个就是饿了

                2008-02-14 10:26:41

                  avatar of yanglipingmama

                  yanglipingmama

                  历史

                  白天多陪她玩,让她少睡一下,我家宝宝跟你家宝宝差不多一样大,以前也是晚上睡不好,后来白天少睡就能睡好了.

                  2008-02-14 10:38:05

                    avatar of YANMA

                    YANMA

                    历史

                    宝宝睡不好家里人一定都不好过,而且宝宝睡不好是会影响他的生长的,我知道有一种是可以对宝宝睡眠有帮助的枕头,你可以看一下,淘宝上面有。好像叫调皮宝贝你在淘宝上搜一下

                    2008-02-14 20:59:25

                      avatar of hanmengyang

                      hanmengyang

                      历史

                      孩子夜间睡眠不好,一般有以下原因: 1、饥饿,需要喂奶。夜间需要多次喂奶是因为孩子白天没吃饱,容易夜晚饥饿。 您可在宝宝睡觉前让他吃一餐米粉,因为米粉相对奶粉更容易让宝宝饱。半夜基本只要添加一顿就可以了。 孩子的辅食多样化。随着孩子年龄的增加,母乳和奶粉中的营养成分已经跟不上孩子的营养需求了。多样的辅食中,能适合孩子的营养需求。所以,妈妈可以适当添加营养丰富的辅食了! 2、尿布湿了,需要换尿布。 3、房间内有声音,影响孩子睡眠,把他吵醒了。 4、病理性问题:佝偻病,蛲虫也会影响孩子夜间的睡眠。   首先,您应该先检查孩子有无生理性疾病,您可以观察孩子夜间睡觉时的情况,半夜时候出汗?宝宝后脑勺是否有枕秃的现象?如果孩子有出汗和枕突的现象,你要给孩子进行补钙。 然后,寻找孩子夜间易惊醒的原因,是否是睡觉前过于兴奋,同时要给孩子创造一个安静的睡眠环境。 白天不要让孩子过于兴奋。

                      2008-02-29 13:50:19

                        avatar of 我是安宝的妈妈

                        我是安宝的妈妈

                        历史

                        每个宝宝睡觉他不可能不会动的,我们大人睡觉都会翻来翻去的,何况是孩子。只要孩子精神好,我觉得就不要太担心了。

                        2016-03-13 23:52:14