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首页  >  产褥期保健  > 有什么好办法能在二胎月子中养好身体？

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      润泽妈咪s85u12

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:1

      有什么好办法能在二胎月子中养好身体？

      一胎生完宝宝之后落下了月子病，左胳膊老冰凉的酸痛，二胎怎么能养好？还有就是腰疼，尤其是扣内衣带子那里疼的厉害，请问有什么好办法能在二胎月子中养好身体？

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        专家25

        问答历史

         

        生产完，因骨盆闭合尚未完全，骨盆肌肉无力，容易于耻骨联合、腰骶部产生酸痛，可先于腰部施行热敷20分钟，并可以凯格尔运动、臀桥、骨盆控制训练，增加骨盆底肌肌肉收缩以及提升控制能力，可以降低疼痛情形。 产后因为松弛素的影响骨盆会失去稳定度，但生产后激素慢慢回归正常分泌，韧带的张力会慢慢恢复，因此骨盆在恢复时会恢复到原来的程度，另外需担心的是骨盆恢复时有无回归正常位置，骨盆位置恢复不良常会引起骶髂处产生疼痛，此须就需要物理治疗手法介入。

        2018-09-20 12:00:03

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