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首页  >  婴幼保健  > 请问怀孕3个多月睡不着不踏实需要怎么调节呢?

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      寒凡bdx585

      历史

      悬赏:10分

      回答:1

      请问怀孕3个多月睡不着不踏实需要怎么调节呢?

      我才怀孕3个多月,可是一到晚上就睡不着,还老睡不踏实,需要怎么调节呢?

        avatar of 黄惠娥

        黄惠娥

        历史

         

        保持良好的心情,睡前喝一杯温牛奶,听一些轻柔的音乐。早睡早起,白天还要有适当的运动。准妈妈还要关注叶酸,钙的补充。

        2018-10-06 20:03:49

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