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首页  >  孕期保健  > 请问怀孕4个多月晚上睡不好白天没精神食欲不佳怎么办？

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      ye1xl1211

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:9

      请问怀孕4个多月晚上睡不好白天没精神食欲不佳怎么办？

      怀孕现在4个多月，经常晚上睡不好觉，白天没有精神，食欲不佳，需要怎么办？

        avatar of 胡牌妈妈1

        胡牌妈妈1

        问答历史

         

        晚上睡觉前可以喝杯牛奶，听听轻音乐，提高睡眠质量。饮食尽量以清淡为主，少食多餐。

        2018-10-07 14:22:36

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 艾草雪

          艾草雪

          问答历史

          		 自己放轻松一点，睡前的话喝杯牛奶，听听音乐。

          2018-10-07 14:35:27

            avatar of 晞宝宝s27u18

            晞宝宝s27u18

            问答历史

            		 睡不好的话，肯定就没精神的。心情放轻松。白天少睡一点。

            2021-10-07 23:07:39

                avatar of 我们带情侣手表

                我们带情侣手表

                问答历史

                		 如果你反应还可以的话，你可以出去走走，这样晚上可能会睡得好一点。

                2021-10-08 02:41:15

                  avatar of 手工阿胶

                  手工阿胶

                  问答历史

                  		 慢慢熬，没法，都有这个过程，干点事转移注意力

                  2021-10-08 09:06:25

                    avatar of 艾草雪s79u18

                    艾草雪s79u18

                    问答历史

                    		 那你自己还是要注意休息的，饮食方面就是看这些，想吃什么就吃什么。

                    2021-10-08 13:21:44