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我的宝宝十三个月了,跟你们差不多大.首先我觉得你给他喝牛奶太少了! 特别是他吃的食物太简单了!根本无法吸收更多的营养!白天可以适当添加一到两次牛奶.奶粉是配方的,含的营养比较丰富.也适合孩子吸收。 我的宝宝也不吃干饭,但很爱吃面条,一般我都是用骨头汤给他煮面条.稀饭也是变化很多，什么都可以加一些. 早餐当然不能太单一!可以喝牛奶，煮鸡蛋,或蒸鸡蛋,或麦片,或面包,或稀饭，或豆浆、、、 中午尽量跟我们大人一样吃饭，米饭煮软一些，菜做碎一些。种类可以更丰富一些。鱼类，肉类，虾类，青菜，猪肝，豆腐都可以吃啊。宝宝不吃的话也可以吃些稀饭或面条。 午觉睡醒了，给宝宝喝牛奶，吃点心或者水果。 晚上吃稀饭，或面条都可以。 睡前喝牛奶。 还有你晚上的夜奶早就应该断掉了！（我们是在十个月大的时候断夜奶的）大一些想戒掉更加麻烦！而且吃夜奶影响孩子的睡眠。 目前我给宝宝的玩具大多是可以发声的电动玩具。有少里的积木，球类，推着走的木偶等等。现在可以再给他选择一些动手能力的玩具。 至于早教，我个人的经验是遇到什么就教什么。也备了一些字卡，孩子有兴趣的时候就教，千万不要强迫！每天只要花几分钟就可以。在家里的一些物品上可以贴上字卡，认识物体的时候顺便就认字。多带宝宝出去走走，看到什么都可以教。 呵呵 很晚了！我是全职妈妈，只能宝宝睡觉了才有时间上网。 这些都是我的亲身经验，希望可以帮到你。 |
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2008-02-29 23:47:20 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ |
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1--2岁幼儿的一日营养方案
喂养原则 1 每日奶量450--500ML，分2--3次，3餐饭。 2 可食肉类，如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等，呈块状、条状，逐渐向成人过渡。 3 常更换食物种类及口味，粗细搭配，以保持营养均衡，刺激小儿食欲，培养良好饮食习惯。 4 断奶瓶鼓励用杯子喝奶、学习用勺、用筷进食，强调在安静状态下喂养小儿，以培养良好注意力及饮食习惯。 举例 8：00 早晨 配方奶220ML 馒头25克 11：30 早晨 软菜饭：米饭50--70克 青菜20克 豆腐芙蓉蛋：鸡蛋50克（1个） 豆腐50克 麻油1克 肉末豌豆：鱼（鸡、鸭）肉30克 新鲜豌豆50克 植物油5克 盐适量 15：00 中餐后点心 新鲜水果1--2个 饼干25克 17：30 晚餐 抄手：面粉50克 肥瘦猪肉25克 新鲜蔬菜30克 麻油2克 盐适量 20：00 晚餐后点心 配方奶220ML 1岁以上的幼儿玩具 1岁以后的宝宝开始学习走路,并能用手势或语言表达自己的需求。由于这个阶段的宝宝较能自由活 动,喜欢摇摇晃晃的走动,去探索新鲜的事物。适合的玩具包括:玩具书、拼图、推拉玩具、可以敲打的玩具、 可以认识形状和颜色的玩具等。 |
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2008-02-24 11:57:10 |
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13-15个月宝宝食谱
喂养指导： 每天保证600毫升左右奶，逐渐过度到以粮食、奶、蔬菜、肉、蛋、鱼米的混合食物。 适当加餐面条、米粥、软米饭、馒头、饼干、面包等以供给热量。 经常变化食谱给孩子吃各种蔬菜、水果和海产品。 经常食用一些动物血类制品和肝类。 尽量少用炒、煎、炸、爆方法 一日食谱： 早点：蛋花粥一碗（大米或小米50克，鸡蛋一个） 加餐点心：9：30时，牛奶或配方奶250克 午餐：12点时，肉末碎菜汤面条（瘦肉25克，蔬菜50克，面条50克） 加餐：15点时，胡萝卜泥，饼干或面包 晚餐：18点时，菜粥或米饭一碗，炒菜一份；（米00克，蔬菜150克，肉、鱼类25克） 睡前：牛奶或配方奶250克，新鲜水果适量。 亲亲食谱： 肉末菜粥： 大米或小米50克，肉末30克，青菜50克。植物油10克，酱油5克，精盐2克，葱姜末少许 （1）米加水500克，旺火烧开，转微火熬成粥 （2）青菜切碎，如油锅，下肉末炒散，加如葱姜末、酱油、精盐炒匀，放入切碎的青菜炒几下，加入米粥内，尝好味，同熬煮一下即可。 |
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2008-02-24 13:35:07 |
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1～3岁幼儿膳食应怎样搭配
-------------------------------------------------------------------------------- http://www.519eat.com 更新时间： 来源:519健康饮食 从1岁到3岁为幼儿期。幼儿正处于生长发育的旺盛阶段，所需营养很高，如营养不足会使发育迟缓，抵抗力下降，甚至发生营养缺乏症。一般情况下，母乳从9个月以后便逐渐减少，质量也下降。幼儿便开始需要正常的饮食，即一种新的营养方式。此期幼儿咀嚼能力及消化功能还不及成年人，其胃肠道对于粗糙食物比较敏感，加之幼儿自己不会挑选食物，因此，需要家长根据此期幼儿生理特点，给予合理膳食，以保证其健康成长。幼儿膳食应遵循以下原则： (1)平衡膳食。使蛋白质、脂肪、碳水化合物供给量的比例保持1：2：4，不能偏废。如断奶后只给幼儿白米粥或白米饭加菜汤，则蛋白质、脂肪供应不足，生长发育增长迟缓，抗病力降低；如只注意多给肉、蛋、奶类食物，2～3岁小儿仍每日吃4瓶牛奶，则碳水化合物供应不足，往往不能保证能量需要。如很少吃蔬菜、水果，则钙、铁等无机盐和维生素会发生缺乏，故各类食物均应摄取。 (2)选择适宜的食物。瘦肉、禽肉、鱼、乳、蛋类可交替选用；粮食应粗细搭配；蔬菜应选含维生素A、C和铁较多的绿色、红黄色蔬菜；豆制品含蛋白质、钙、铁丰富的应多选用；硬果类食物，腌、腊食品尽量避免选用。 (3)合理烹调。经常变换花样，面食可做面条、花卷、小馄饨、小水饺、小包子等，以提高进食兴趣；蔬菜、肉类应切碎烧烂；鸡、鱼、排骨等带刺、骨的食物在喂前予以剔除；不要给孩子吃油腻和油煎炸食物。 (4）应养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，不吃零食及不洁食物。 食谱举例： 早餐：蛋花粥(大米25克、鸡蛋1个)，肉松20克，点心1块。 加餐：牛奶或豆浆250毫升。 午餐：肉末碎菜龙须面(瘦肉25克、蔬菜50克、龙须面50克)。 加餐：橘子80克，蛋糕1块。 晚餐：肝末炒胡萝卜末(猪肝30克、胡萝卜50克)，红豆大米粥(大米25克、红豆适量)。 加餐：酸牛奶或鲜牛奶220毫升。 宝宝一周食谱 -------------------------------------------------------------------------------- http://www.519eat.com 更新时间： 来源:519eat 宝宝这个年龄可以开始每日安排三餐一点，每餐热量分配大致：早餐30%，午餐35%，下午点心为l0%，晚餐占25%，下面为宝宝一周内的饮食安排，家长可参考，营养相似的食物可以替换。 星期一：早餐：大米粥、煮鸡蛋；午餐：米饭，鸡丝青菜；午点：水果或牛奶，面包；晚餐：馒头，豆腐汤，肉末蒸鸡蛋。 星期二：早餐：蒸鸡蛋羹、花卷；午餐：米饭、肉丸子；晚餐：肉菜饺子。 星期三：早餐：牛奶、面包；午餐：米饭、肉末炒黄瓜；午点：水果、豆浆、点心；晚餐：米饭、豆腐肉丸、青菜汤。 星期四：早餐：小米豆粥、花卷；午餐：米饭、鱼片豆腐、青菜；午点：水果、蛋；晚餐：肉菜包子、豆腐汤。 星期五：早餐：大米粥、煮鸡蛋；午餐：米饭、肉丸青菜汤、炒豆干；午点：豆浆、饼干、水果；晚餐：米饭、西红柿肉末汤、鸡丝青椒。 星期六：早餐：蒸鸡蛋羹、面包、肉末菜汤；午餐：米饭、鱼片豆腐；午点：水果、饼干、牛奶；晚餐：肉菜饺子。 星期日：早餐：小米玉米面粥、卤鸡蛋；午餐：米饭、肝末炒菜花；午点：水果、豆浆、点心；晚餐：花卷、红烧马铃薯牛肉。 |
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2008-02-24 21:02:09 |
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回答：蒋一方（上海儿童医院营养研究室主任，儿童营养专家）
guest：我想请问您，13个月的孩子一天应该吃几餐？多长时间吃一次？【13:55:48】 蒋一方：一般一岁以后的孩子，一天吃6次，时间分别为：早七、九、十一点半，午睡以后两点半、五点半、八点半。【13:56:31】 guest：一次吃多少？都可以吃些什么东西？【13:57:16】 蒋一方：早餐加早点，午餐加午点，晚餐和临睡前。早点在九点时吃炖蛋，这时可补充鱼肝油，早晨不应该补钙，否则会食欲不好。每天早上和午睡起来要喝点温开水，然后吃水果，体重偏轻的孩子午睡起来后可以增加一次奶。晚上八点半喝奶睡觉，半夜里不要给孩子吃东西。早饭一般不要喝稀饭，可以提供牛奶、小馄饨、肉包、菜包、蛋糕。早点供应蒸蛋或白煮蛋。中午可以选择软饭或菜粥或烂面条，一般中饭和晚饭不要一样，这样可以增加孩子进食的兴趣。中饭和晚饭的食品应该是多样化的，有荤有素，干稀搭配。加工菜粥和面条时可以使用高汤，如肉汤、鱼汤、鸡汤，但注意要将明油撇去。晚上喝奶，如果孩子半夜要醒来，建议可以在奶粉中适当加些米粉，这样孩子可以一觉睡到开亮。一岁以后的孩子可以吃软饭，两岁之前孩子的主食还是应该软一点，烂一点，容易消化。孩子的饭量主要应该根据孩子自己的食欲决定，父母千万不要自己想出一个孩子的饭量来。孩子吃多少应该由孩子自己决定，这是孩子自己的一项保护功能，如果父母经常强制性要求孩子吃完父母提供的食品，会使孩子的这种自我保护功能逐渐丧失】 |
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2008-02-26 16:50:24 |
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“马驹儿”不一定健康
由于偏见和迷信，许多人不愿把孩子生在羊年，今年是马年，许多人绞尽脑汁掐算，就是攥住个马尾巴，也决不把孩子生到羊年。北京妇产医院的郝女士说：12年前马年的1990年接生新生儿4640人，到第二年羊年的1991年仅为2957人；今年马年比去年龙年6月同期多出生近100名婴儿。北大人民医院妇产科主任医师王山米说：人们为了图“吉利”，把孩子都挤在马年出生，孩子将来的升学就业都是问题，她说：11年前的羊年竟比12年前的马年少接生1／3婴儿，龙马年为婴儿的高产年，而向来马年又比龙年更显火爆。这么多的婴儿挤在马年出生，这样匆忙“上路”，作为婴儿的父母，你们对婴儿的科学喂养问题有充分的考虑吗？0-1岁是孩子一生健康的基石，如何才能喂养出一个健康的宝宝，你们准备好了吗？如果没有，那可要害了孩子一生的健康。 误区一 莫让宝宝太胖乎 采访中，记者了解到：80%的家长由于过度添加泥糊状食物，主观导致孩子过胖。 北京军区总医院儿科专家门诊主任医师彭竹君告诉记者：一位女婴儿的母亲，从孩子两个月来做保健时就咨询孩子怎样才能长胖，孩子快1岁时她问的还是这个问题。医生告诉她：孩子是正常发育，只要身体健康，又不偏瘦，就是最佳状态，但是这位母亲说：她喜欢胖乎乎的孩子，她的弟媳生了一个男孩，胖胖的，全家人都喜欢，她为自己的女儿忙得饭都顾不上吃，孩子不胖，她心里不舒服。而新生儿的家庭有80%都是因为喜欢胖孩子，向医生咨询什么样的营养能使孩子更胖。彭医生说：尽管再三讲明，要防止孩子从婴幼儿时期就患上肥胖症，但是家长们仍然认识不到其危害性。 误区二 “辅食”千万别“泥糊” 中华预防医学会常务理事、儿童营养学专家丁宗一教授说：因为泥糊状食品多年来不仅由于被错译为辅食———即不重要食品，电台、电视台和教科书上也均错误解释为不重要食品之意的误导，致使一词译错，危害千万，老百姓就忽视或误以为其并不重要。宣传不到位是造成一些家长不知所措式喂养，导致孩子营养不到位、体弱多病的重要原因。 北京儿童医院保健科副主任医师张峰举例说：在所有1岁左右婴幼儿家长前来给孩子做保健时所咨询的问题中，最为困惑的是不知如何给婴幼儿添加泥糊状食品，甚至错误认为鲜牛奶比配方奶粉更有营养；其次是误以为泥糊状食物为不重要的食品，尤其是母亲奶水充足，只单纯为了让孩子学会咀嚼才添加一些泥糊状食品，这其实是大错特错。 误区三 三级火箭不能追加发射 丁宗一教授把1岁左右婴幼儿生长发育过程比喻为三级火箭的发射，任何一级因喂养不善导致的营养不良，日后都将无从追加，甚至造成孩子终身的健康问题。如果这一生长阶段没有喂养好，自以为“没关系，第二年、第三年就补上了”，那是不可能的，这就是丁教授对0-1岁左右婴幼儿生长发育所论述的3个阶段即“三级火箭理论”，他说：每一阶段有每一阶段的生长潜力，喂养得好就有最佳的发挥，喂养得不好，就会受压抑，能力发挥得就不好，第一级“火箭”飞得不好，应该飞10里，结果只飞了5里，那么第二级还有属于自己的10里，它就只能从落后的5里处开始，但它只能飞足它最大限度的10里，如果它自己的10里仍完不成，那么第三级即使飞足自己的10里，也注定了终身的欠缺并无从弥补。 误区四 别给健康埋祸根 在大城市由于近一两年大量的宣传工作，婴幼儿的营养问题得到很好的重视，一些儿童保健机构将肝、肉类、蔬菜、谷物等十几种食物瓶装出售给婴幼儿的父母，极好地保障了需求，这无形之中又成了小胖墩的早期患病因素。肥胖儿童所承受的压力是多方面的，最直接危害身心的，就是可能患上将伴随一生的成人病，比如高血压和糖尿病，一旦患病必将给其未来求职、就业、择偶、人际关系等带来种种压力和痛苦，因此超量喂养的风险冒不得。不能及时到位地根据孩子的需要而足量喂养，导致孩子因营养不良造成瘦弱、多病、发育迟缓，更对孩子的一生构成危害。 张峰医生说：当孩子4个月左右时，多种营养物质的泥糊状食物是否跟得很好？换乳期是否换上了配方奶粉，而不是普通鲜奶？如果4个月左右该加泥糊状食物时没有及时添加，不仅影响孩子这一时段的正常需求，而且到了6个月左右再添加，孩子就会拒食，只认一种食品，这就是日后孩子挑食及厌食的祸根，孩子因“不好好吃饭”导致身体状况不佳的实例并不少见，挑食、厌食及偏食的后果，就是导致孩子因某种维生素及微量元素的缺失，比如缺铁、锌和钙等而瘦弱，个子小，贫血及容易呼吸道反复感染，别人抵抗力强不易得的病，他却容易患上。元素缺失导致孩子注意力很难集中，学习成绩上不去。这些幼年时期的毛病又很容易顺延到成人而成为自然而然的习惯，影响其作为一个成人在社会的竞争力和开拓力。两种营养问题导致同一个不良结果：孩子在智力、心理及体格上的弱势感。 |
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2008-03-04 13:37:06 |
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讲得真好，很有道理，学习以下 |
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2008-03-04 17:23:25 |
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