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首页  >  孕期保健  > 我最近有点便秘,上厕所又拉不出来,不上又感觉憋得慌,有什么好方法

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      启74jrj3

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      悬赏:10分

      回答:4

      我最近有点便秘,上厕所又拉不出来,不上又感觉憋得慌,有什么好方法

      我最近有点便秘,上厕所又拉不出来,不上又感觉憋得慌,有什么好方法

        avatar of 爱还逝s63u67

        爱还逝s63u67

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        每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

        2019-02-16 17:39:42

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 艾草雪

          艾草雪

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          多吃点纤维性的食物,多喝水,然后每天保持适量的运动。

          2019-02-17 14:23:20

            avatar of Sky灬醉梦803qe

            Sky灬醉梦803qe

            历史

            多吃含纤维高的蔬菜水果,多喝水,多活动活动,促进肠道蠕动,帮助排便。

            2019-02-17 14:44:29

              avatar of sarah1985

              sarah1985

              历史

              便秘的话可能是肠道蠕动不足引起的,建议平时可以吃些粗纤维的蔬菜,还可以吃点火龙果来帮助排便。

              2019-02-18 16:37:30