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首页  >  孕期保健  > 孕期怎么吃不会胖？坐月子的时候又要怎么吃呢，都已经胖了30斤了

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      卢雅蕊babyㄈ

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      孕期怎么吃不会胖？坐月子的时候又要怎么吃呢，都已经胖了30斤了

      孕期怎么吃不会胖？坐月子的时候又要怎么吃呢，都已经胖了30斤了

        avatar of 灬忆往昔

        灬忆往昔

        问答历史

         

        孕期怀孕20到30斤是很正常的，坐月子时身体是很虚弱的可以多吃些有营养的东西不会胖太多的，等到婴儿断奶以后身体就会慢慢的瘦下来

        2019-03-08 10:42:00

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 水瓶路仍

          水瓶路仍

          问答历史

          		 孕期准妈妈体重增长值
          怀孕周数 比孕前体重增加数值（斤）
          12 2
          14 3
          16 4.5
          18 6
          20 7.5
          22 9
          24 11
          26 12.5
          28 14
          30 16
          32 18
          34 20
          36 22
          38 25
          40 27

          2019-03-08 11:12:11

            avatar of 水瓶路仍

            水瓶路仍

            问答历史

            		 怀孕后要保证充足的营养才有利于胎儿的发育的。在怀孕早期饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素（尤其是叶酸、维生素B12）、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。

            2019-03-08 11:13:37

              avatar of 艾草雪

              艾草雪

              问答历史

              		 这个头发就说你要适当的控制一下自己的饮食方式。

              2019-03-08 13:51:14

                avatar of 雪儿kitelee

                雪儿kitelee

                问答历史

                		 妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，不要接触有毒物质和辐射源。

                2019-03-08 15:49:13