没有理想如何远方
问答历史
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减肥是女人一生的事业啊哈哈~不过,你在备孕阶段,可千万不能吃减肥药,也不可以胡乱节食的!平时可以少碰奶茶、火锅、烤肉等容易发胖的食物,饮食尽量清淡,量可以略微少一些。最主要还是需要运动,我会慢跑半个小时左右,配合拉伸运动。备孕期比较特殊,饮食有所控制后,很多营养摄入就照顾不到,所以要额外再补充点营养素,我现在吃的是爱乐维复合维生素片,问问周边生了宝宝的姐妹她们都是吃的这个。里面的叶酸不用多说,预防胎儿缺陷的,0.8毫克含量能比普通0.4毫克含量的叶酸片快一倍预防出生缺陷。还有像钙、铁、锌,营养比较全面。
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