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徐京京
南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...
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首页  >  婴幼营养  > 我的体重偏轻，怎么保证未来宝宝的营养呀？

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      格格7

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      我的体重偏轻，怎么保证未来宝宝的营养呀？

      我的体重偏轻，怎么保证未来宝宝的营养呀？

        avatar of 即兴表演

        即兴表演

        问答历史

        		 不要吃脱脂、低卡路里的食物，保证每天摄入丰富的维生素和营养物质，每天吃一把坚果，可以补充蛋白质和(优质)脂肪。每天一定要吃早饭，多补充蛋白质，可以喝一杯牛奶，怀孕期间对蛋白质摄取是很有必要的，当然，也可以吃一些含蛋白质丰富的零食。另外，注意叶酸和微量元素的补充。

        2019-05-08 10:57:02

          avatar of 夏天YY

          夏天YY

          问答历史

          		 体重过轻的孕妈妈要保证一日三餐营养均衡，合理调配饮食，应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则，而且一定要充分补充营养物质，采取少食多餐的办法，保证进食量。怀孕的时候，母体除了要提供自身的营养需要以外，还要满足胎儿发育的营养物质，高蛋白质、叶酸、维生素和矿物质都要注意补充，可以食补+营养品结合进行补充。

          2019-05-08 10:57:32

            avatar of 雪儿kitelee

            雪儿kitelee

            问答历史

            		 怀孕期间营养摄取得不足，母体能提供给胎儿的营养自然就远远不够。胎儿的发育会随着营养的供给不够而出现减缓或是停滞的状态。如果在孕期检查的时候，发现胎儿的体重小于相应的月份，就说明胎儿在子宫内发育迟缓，这样的胎儿出生之后体重就是偏轻。体重偏轻的准妈妈孕期通常需要更多的蛋白质。常见的优质蛋白质食物有牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、鱼类等。准妈妈应该在正餐中多吃这些食物。

            2019-05-08 13:38:42

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