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适量活动，房间适量通风换气，夏天不要久吹空调，吃的方面要清淡 |
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2019-06-19 00:40:31 |
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首先要保持一个好心情，跟家人商量好，看谁来照顾自己合适，平时饮食中也要营养均衡。 |
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2019-06-19 00:54:26 |
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坐月子当然得有一个人照顾你照顾宝宝，每天均衡营养，充足睡眠，养好身体，给宝宝做好哺乳 |
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2019-06-19 07:10:22 |
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找个月嫂，啥也不管，只管自己好好休息 |
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2019-06-19 11:39:13 |
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坐月子不能着凉，不吃硬凉辣的食物，穿长衣服裤子 |
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2019-06-19 12:53:53 |
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坐好月子的话一定要注意合理休息，然后不要熬夜，带宝宝的话最好有人帮你带，才能坐好月子。 |
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2019-06-19 14:28:32 |
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产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。 要保证饮食均衡。在月子期间，不要暴饮暴食，吃什么东西都不要过量，想吃什么就吃什么，没有那么多限制的，只要自己之前对某样食品不过敏，都是可以吃的，饮食上保证丰富、均衡。 做月子期间可以洗澡和洗头发。因为在分娩时，会消耗很多能量，大量出血、出汗，体力消耗严重，身体的免疫力功能下降，如果不保持身体干净，就很容细菌感染。 每天要保持房间通风。分娩时，出汗多，身体虚弱，如果做月子的房间不通风，就很容易产生大量的细菌和病毒，这样新手妈妈很容易会生病的，所以，要每天开窗通风，最好房间的窗台可以种一些绿色植物，这样心情也会好很多。 |
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2019-06-19 17:28:46 |
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坐月子期间不要提重物，不要碰凉水，不要吹风。 |
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2019-06-19 20:07:13 |
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月子里多躺着，适当运动不要碰凉水不要久坐 |
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2019-06-20 13:10:35 |
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