智芳
问答历史
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产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动。
要保证饮食均衡。在月子期间,不要暴饮暴食,吃什么东西都不要过量,想吃什么就吃什么,没有那么多限制的,只要自己之前对某样食品不过敏,都是可以吃的,饮食上保证丰富、均衡。
做月子期间可以洗澡和洗头发。因为在分娩时,会消耗很多能量,大量出血、出汗,体力消耗严重,身体的免疫力功能下降,如果不保持身体干净,就很容细菌感染。
每天要保持房间通风。分娩时,出汗多,身体虚弱,如果做月子的房间不通风,就很容易产生大量的细菌和病毒,这样新手妈妈很容易会生病的,所以,要每天开窗通风,最好房间的窗台可以种一些绿色植物,这样心情也会好很多。
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