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      是誰上演了浮誇

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      备孕需要准备什么？

      备孕不知道需要注意什么？需要什么？

        avatar of 智芳

        智芳

        问答历史

         

        为怀孕做准备，首先要多吃含叶酸的食物，含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的，这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。备孕期间在饮食方面是要注意的，要保持均衡营养的饮食，同时有些食物是不可以吃的哦！比如辛辣和高糖的食物。

        2019-06-25 14:17:34

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of sarah1985

          sarah1985

          问答历史

          		 备孕的时候是需要适当的补充叶酸以及维生素，还有就是需要注意戒烟戒酒，防止影响胎儿的发育。

          2019-06-25 14:17:02

            avatar of 誰洅議

            誰洅議

            问答历史

            		 保持愉悦的心情，备孕前买叶酸来吃

            2019-06-25 14:48:04