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宝宝一天天长大了，好的睡眠习惯也要逐渐培养。如何才能让宝宝睡得好呢？最好让宝宝习惯从小独睡一床，这样可以避免父母呼出的二氧化碳被孩子吸去。同时也帮助孩子养成独立的生活习惯。 经常家长最头疼的就是如何将玩兴正浓的孩子顺利地送上床。爸爸妈妈自己为宝宝定下的睡觉时间通常宝宝不接受，那怎么办呢？ 首先，我们可以采用一些临睡前固定的仪式性的活动，培养宝宝睡觉的情绪，达到“催眠”的作用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，如洗澡、刷牙、喝牛奶、讲故事、唱催眠曲、互道晚安等，将它们作为一种信号，暗示宝宝即将入睡了。长此以往，宝宝就会形成一定的动力定型，有助于孩子尽快放弃不想睡觉的“执著”而进入预睡眠状态，一个香甜的好觉由此而始。 家长要逐渐戒掉拍、抱、摇着孩子睡觉得习惯，要宝宝乖乖地上床自己睡。有时宝宝习惯让爸爸妈妈陪着一段时间才能睡觉，那么爸妈中至少有一方应该陪宝宝“一起睡”。宝宝上床之前父母可以先把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或亲吻，父母的爱抚、身体的接触，能最大限度地满足宝宝的“皮肤饥饿”。 宝宝上床后，父母不要马上离开。可以坐在他的身旁，用柔和舒缓的语速，一边讲故事，一边用手抚摸宝宝的肌肤，慢慢地诱导他入睡，直到宝宝睡熟了再离开。 怕黑常常有些宝宝是不想睡觉的原因之一，所以爸妈可在不影响宝宝睡眠的情况下，在孩子房间中点一盏惧，宝宝会睡得更安稳。等孩子睡熟后，再轻轻关掉夜灯。 宝宝从小就养成有固定睡眠时间和良好的睡眠习惯，宝宝通常就会有较好的睡眠。 |
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2008-03-11 08:32:48 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我想把育儿微博出本书，请问联系谁？
- ·孩子怎么取名字?
- ·名字的含义~