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首页  >  产褥期保健  > 请问产后阴道松弛怎么恢复?从生产后多久可以做动作?

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      江米粑粑爱麻麻

      历史

      悬赏:10分

      回答:21

      请问产后阴道松弛怎么恢复?从生产后多久可以做动作?

      请问产后阴道松弛怎么恢复?从生产后多久可以做动作?

        avatar of 小志宝贝s21u43

        小志宝贝s21u43

        历史

        建议做一下盆底肌康复训练,每天至少3次,每次15分钟。

        2019-08-24 14:08:02

          avatar of 小爱晴晴958

          小爱晴晴958

          历史

          这个可比较麻烦啊!顺产时用力过猛,或者长时间用扩阴器!这是硬伤,慢慢恢复吧

          2019-08-24 14:41:09

            avatar of 勿忘初心s48u20

            勿忘初心s48u20

            历史

            可以做产后恢复,我们这边一般要在两个月后可以做动作。

            2019-08-24 14:45:07

              avatar of 春暖花开s91u55

              春暖花开s91u55

              历史

              可以去做盆底肌修复,网上也有很多教程可以在家练习

              2019-08-24 15:18:19

                avatar of 辣妈带带我

                辣妈带带我

                历史

                建议可适当的进行缩肛运动,因为做缩肛运动的时候,肛门括约肌就会有节奏的收缩,就会使肛门括约肌发生紧缩,除了肛门括约肌能会明显的感觉到外,阴道周围的肌肉,但是一定要注意过程中体操的锻炼,要注意盆底肌肉的加强和训练

                2019-08-24 16:22:24

                    avatar of 小蕊妈妈o二胎

                    小蕊妈妈o二胎

                    历史

                    生完宝宝之后就做肛门括约肌运动,就是深吸气缩肛运动!然后产后42天去医院做盆底评估,有需要做盆底修复

                    2019-08-24 16:38:22

                      avatar of 萬斤欠宀于o

                      萬斤欠宀于o

                      历史

                      产后一个星期,顺产就可以从小运动开始做修复

                      2019-08-24 17:12:19

                          avatar of 旭吖

                          旭吖

                          历史

                          可以做提拉运动,松弛做一下产后恢复

                          2019-08-24 21:17:47

                                avatar of 小橙橙爱

                                小橙橙爱

                                历史

                                顺产生完孩子月子里可以适当锻炼。剖腹产就要等伤口长好后。

                                2019-08-25 09:03:18

                                  avatar of 进进s88u23

                                  进进s88u23

                                  历史

                                  做盆肌底修复啊,产后修复。练练瑜伽。

                                  2019-08-25 10:52:36

                                    avatar of 只怪我太优秀

                                    只怪我太优秀

                                    历史

                                    如果是顺产的话,我觉得有个十几天的时候自己就可以锻炼锻炼。

                                    2019-08-25 11:16:38

                                      avatar of 7日s843a585

                                      7日s843a585

                                      历史

                                      产后就可以做了,做点轻松的小动作

                                      2019-08-26 17:16:43

                                                avatar of 小美美眉

                                                小美美眉

                                                历史

                                                顺产42天后,不要太早的去做训练,

                                                2019-09-03 12:02:32