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酸奶是以牛奶为原料， 经过有益菌发酵而制成的奶制品。通过发酵使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子，如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等，乳中的脂肪酸也比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收。更重要的是酸奶中含有的有益菌，可以维护肠道菌群生态平衡，在发酵过程中乳酸菌还可以一产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶中含有的短链脂肪酸可促进肠道蠕动，缓解或防止便秘。肠胃不好的人，日常饮食中避免生冷，辛辣刺激性食物，适宜选择温和易消化类食物。 |
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2019-08-24 19:59:02 |
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酸奶饭后吃的话促进消化，肠胃不好不建议喝酸奶 |
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2019-08-24 20:04:36 |
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酸奶主要是里面的益生菌的话，会对肠道调节有益，肠胃不好的话，日常饮食注意吃点养胃的食物。 |
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2019-08-24 20:40:05 |
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肠胃不好可以适当喝酸奶，酸奶能够补充肠胃的益生菌，对肠胃的炎症，腹痛，便秘都有一定的效果。如果出现肠胃不好的情况，建议你最好是能够注意平时饮食方面要注意忌口，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，或者是能够去医院的消化内科进行一个相关的检查，平时要避免暴饮暴食， |
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2019-08-24 20:55:57 |
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酸奶是易消化易吸收型的，因为含有益生菌，所以有润肠通便的效果 |
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2019-08-24 20:57:58 |
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增加益生菌群，促进消化的。肠胃不好还是别喝。 |
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2019-08-24 21:18:35 |
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我觉得吧，酸奶对肠胃作用不大，就里面那点益生菌，到肚子里也没了， |
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2019-08-24 22:12:25 |
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感觉酸奶就是饮料，广告都是骗人的，真的有好作用，那都不要医生了 |
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2019-08-24 22:46:36 |
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肠胃不好，最好吃的东西要比较温和，不吃上火的，不吃冰凉的，酸奶是助消化的！ |
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2019-08-24 23:52:15 |
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可以吃点益生菌，酸奶凉的，肠胃不好不一定能接受的 |
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2019-08-25 00:31:43 |
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酸奶里面是含有丰富的益生菌，对于调节肠道菌群平衡是有好处的。 |
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2019-08-25 20:30:09 |
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