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孕期腿抽筋大多是由于以下几方面引起的：1、怀孕后期随着胎儿的成长，胎儿需要供给的钙质会大大增加，如果这时孕妇不注意补钙，就会出现缺钙从而导致抽筋。2、由于怀孕妇女的神经肌肉应激机制改变，孕妇如果忽然改变体位，便很容易发生抽筋。3、孕妇的子宫逐渐增大，会压迫小腿和下肢部位，造成血液循环不良，也容易引发抽筋。 4、过量食肉。宝妈一次过量摄入肉类物质后，会引起抽筋。因为肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。5、过度疲劳。随着孕期体重的不断增加，宝妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。6、寒冷刺激。如果夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉很容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此，夜间要注意腿脚的防寒保暖。7、睡眠姿势。睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。8、睡眠时间过长。这会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发抽筋。平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品，适当进行户外活动，接受日光照射。可以局部按摩、热敷小腿肌肉，注意保暖。 |
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2019-10-29 10:33:02 |
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是不是缺钙的缘故吧，吃点钙片看怎么样 |
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2019-10-29 11:19:11 |
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腿抽筋缺钙呀，多吃点钙片就可以呢 |
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2019-10-29 12:06:04 |
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有可能宝妈缺钙，还有一种可能是宝妈着凉了 |
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2019-10-29 12:45:35 |
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是不是有点缺钙呀，买安佳的高钙高蛋白质纯奶喝 |
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2019-10-29 14:41:56 |
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可以适当补点钙片，一般怀孕中期都开始补钙，以防后期抽筋 |
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2019-10-29 16:57:10 |
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怀孕期间容易有缺钙的情况，缺钙以后就可能会导致腿部抽筋了。 |
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2019-10-29 21:37:11 |
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怀孕腿抽筋是属于缺钙。可以去买一些钙片吃啊。或者跟医生说医生会给你开钙片的。 |
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2019-11-01 21:26:09 |
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怀孕了腿抽筋儿可以吃点儿钙补补。 |
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2019-11-02 15:28:55 |
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