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      燕子s65u94

      历史

      悬赏:10分

      回答:21

      要怎么吃有奶还不胖啊,马上要卸货了很关心这个问题啊

      要怎么吃有奶还不胖啊,马上要卸货了很关心这个问题啊

        avatar of 土土妈95

        土土妈95

        历史

        最紧要是三大营养素要合理。碳水化合物要占50-60%,蛋白质很重要,每天都要有充足的蛋白质,1公斤体重要摄入1克蛋白质,该有的脂肪也要有,因为亚油酸和α亚麻酸对人体也很重要。至于乳汁方面,有些宝妈,本身体质有问题,例如产后气血不足,脾虚湿重等,都会影响乳汁的分泌

        2019-11-12 09:51:02

          avatar of Zos608a819

          Zos608a819

          历史

          多喝汤,别怕胖,也胖不了多少,吃的东西都变成奶给孩子了

          2019-11-12 10:05:19

            avatar of 小雪s353a874

            小雪s353a874

            历史

            多喝羊肉汤,不会胖而且奶水还多!我整个月子基本都是喝羊肉汤,没长肉,出了月子吃硬饭喝汤少了,反而胖了

            2019-11-12 10:09:23

                  avatar of 馨馨妈s97u43

                  馨馨妈s97u43

                  历史

                  生了第一周清淡为主,第二周开始多喝汤水

                  2019-11-12 10:28:54

                    avatar of 钰儿妈咪s15u57

                    钰儿妈咪s15u57

                    历史

                    有奶还不胖的话,这个的话妈妈除了要喂奶的话,日常的话不要摄入太多的热量,像那个喝汤水的话能够保证比较充足的奶,然后不要吃太多高油脂高热量的食物。

                    2019-11-12 10:30:56

                            avatar of 王伊秀儿s21u53

                            王伊秀儿s21u53

                            历史

                            奶水想要多的话是要等到宝贝生下来以后让宝贝多吸吸才会多的,孕期好像是补不了的吧。

                            2019-11-12 12:15:44

                              avatar of 小啵啵s33u68

                              小啵啵s33u68

                              历史

                              这个可能跟个人的体质有关哦,有些人在喂奶期间会变得很瘦。

                              2019-11-12 12:37:52

                                  avatar of 我的诺s20u44

                                  我的诺s20u44

                                  历史

                                  宝妈还是放心的吃喝吧!不胖的人怎么吃都不胖。胖的人随便吃吃也会胖。大不了断奶了再减肥吧。

                                  2019-11-12 13:46:38

                                      avatar of 七月s77u23

                                      七月s77u23

                                      历史

                                      这个是个人体质问题,有的人喂奶就瘦了

                                      2019-11-12 14:30:02

                                        avatar of 橙家菇凉s74u60

                                        橙家菇凉s74u60

                                        历史

                                        体质问题,有些人喂奶胖宝宝,有些人喂奶胖自己。

                                        2019-11-12 14:52:48

                                          avatar of 几木果

                                          几木果

                                          历史

                                          我觉得如果要有奶的话可能就要吃的上好,但是吃的好不胖那是不现实的。

                                          2019-11-12 15:37:56

                                              avatar of 辣妈我爱宝宝s49u35

                                              辣妈我爱宝宝s49u35

                                              历史

                                              想要有奶就必须吃有营养的东西,而且还得多吃,所以不可能不长胖的

                                              2019-11-12 15:47:36