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首页  >  孕期保健  > 孕期末失眠怎么办?

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      语涵妈咪71

      历史

      悬赏:10分

      回答:21

      孕期末失眠怎么办?

      孕期末失眠怎么办?

        avatar of 明天会更好43

        明天会更好43

        历史

        孕期失眠主要原因是荷尔蒙变化所导致的,同时饮食习惯的改变也是会导致孕妇失眠的哦,建议注意改善睡眠环境,睡前可以听舒缓的音乐,缓解自己的压力;饮食上尽量避免辛辣、煎炒、咖啡、茶等刺激性食物。

        2019-11-13 10:59:49

            avatar of 晞宝宝s27u18

            晞宝宝s27u18

            历史

            孕晚期睡眠都会不怎么好,白天注意不要睡太多。

            2019-11-13 12:44:46

                avatar of 那个自己s35u48

                那个自己s35u48

                历史

                都一样的,我孕后期整晚都睡不着一会去厕所一趟

                2019-11-13 13:55:01

                  avatar of nonos47u89

                  nonos47u89

                  历史

                  相信大多数女人都有这个困扰,我以前也是,整夜的失眠,白天就睡

                  2019-11-13 14:38:44

                    avatar of 青橙妈

                    青橙妈

                    历史

                    白天走走路,累了休息,运动运动好顺产

                    2019-11-13 15:14:41

                      avatar of 几木果

                      几木果

                      历史

                      孕后期就会容易出现这种情况,注意也要调整好睡眠,不要太失眠过度。

                      2019-11-13 15:42:38

                        avatar of 开心宝贝s50u17

                        开心宝贝s50u17

                        历史

                        饭后可以适当的运动一下,放一些柔和的音乐帮助入睡

                        2019-11-13 17:07:49

                          avatar of 幸福的人o知足

                          幸福的人o知足

                          历史

                          是不是白天睡多了呀?我那个时候白天不睡,晚上睡。

                          2019-11-13 18:19:52

                              avatar of LoHoX

                              LoHoX

                              历史

                              正常的 孕晚期是最难受最难熬的时候

                              2019-11-13 21:53:27

                                avatar of o芷英jro

                                o芷英jro

                                历史

                                不要胡思乱想,应特别注意规律地生活,睡前心情一定要放松。

                                2019-11-13 22:16:10

                                    avatar of 玲妹妹s391a821

                                    玲妹妹s391a821

                                    历史

                                    孕妈不要想太多,要注意心情,可以尝试着听着音乐睡!

                                    2019-11-13 22:31:45

                                      avatar of 家有兒女o

                                      家有兒女o

                                      历史

                                      正常呀 我懷孕都是兩點才睡覺 半夜還起來玩手機的呢 白天就沒事 哎 黑白顛倒的

                                      2019-11-14 00:36:22

                                          avatar of 兔小淼

                                          兔小淼

                                          历史

                                          你好,宝妈孕期失眠是很正常的,建议你睡前喝点牛奶会好一点。

                                          2019-11-14 09:29:05

                                            avatar of 小橙橙爱

                                            小橙橙爱

                                            历史

                                            每天在睡前喝点热牛奶有助于晚上睡眠。

                                            2019-11-14 11:49:36

                                                avatar of 两个小棉袄s98u94

                                                两个小棉袄s98u94

                                                历史

                                                一样的,最近这段时间每天睡到半夜就醒醒了,之后睡不着玩手机玩几个小时也睡不着。

                                                2019-11-14 17:27:19