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首页  >  孕期保健  > 晚上睡觉腿抽筋

      pic of user:jiangding

      jiangding

      问答历史

      悬赏:0分

      回答:12

      晚上睡觉腿抽筋

      怀孕第29周，晚上睡觉老感觉腿抽筋，如何办？

        avatar of 宝贝洛洛

        宝贝洛洛

        问答历史

         

        防治孕期小腿抽筋4法
        妊娠后期发生小腿肚痉挛是常见的症状，可采用以下四个方法改善和防治：
        1. 天冷睡觉时要注意局部保暖，孕妈咪不妨在脚部再加盖一条薄毯。
        2. 平日可做些腿部按摩，每天20分钟。这个活可让准爸爸代劳。
        3. 平时饮食，注意多摄取些虾皮、肉骨头、牛奶，通过食物补充钙质。
        4. 可以通过添加适量鱼肝油、钙片、活性钙等补钙产品来补充体内的钙质。

        2008-03-30 12:56:59

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 宝贝洛洛

          宝贝洛洛

          问答历史

          		 你有补钙吗？可能缺钙吧，我31W了都没事！叫老公帮按摩应该可以缓解吧！

          2008-03-28 19:39:37

            avatar of 云&飞妈

            云&飞妈

            问答历史

            		 需要补充钙了哟，吃点钙片吧，还可以加点维生素B，促进吸收的。

            2008-03-28 19:40:49

              avatar of fanliangying

              fanliangying

              问答历史

              		 我也是啊 ，经常性的，也许就是缺钙，吃些钙片或者是骨头汤之类的，也许会好些。晚上抽筋的时候叫准爸爸给你多加按摩啊，那样人会舒服些的。我老公是经常帮我脚按摩的，我的预产期在08.03.30。

              2008-03-28 19:47:30

                avatar of 青媚妖娆

                青媚妖娆

                问答历史

                		 这个现象是正常的，但是如果比较频繁的话，那么有可能你是缺钙了，你可以补钙。

                2008-03-28 20:00:25

                  avatar of liyi888

                  liyi888

                  问答历史

                  		 缺钙.可以喂葡萄糖酸钙锌口服溶液.试试吧.非常好

                  2008-03-28 20:00:53

                    avatar of shihongli89

                    shihongli89

                    问答历史

                    		 可能是缺钙,另外运动量太小偶尔运动量一大也容易抽筋.晚上睡前用温水泡泡脚,医生给开的钙片按时吃.

                    2008-03-28 20:14:08

                      avatar of cindyli

                      cindyli

                      问答历史

                      		 是缺钙的现象，要记得补钙哦。

                      2008-03-28 20:54:25

                            avatar of 董一涵

                            董一涵

                            问答历史

                            		 注意补钙，建议现在用量1200mg

                            1、我国营养学会建议补钙从怀孕16周开始。
                            2、开始的时候可以每天补充1000mg，后期增加到1500mg。
                            3、无论有没有症状都需要补充。
                            4、营养学会推荐枸橼酸钙为宜。

                            2008-03-28 23:39:13

                              avatar of 涵涵和妈妈

                              涵涵和妈妈

                              问答历史

                              		 我以前也有这种情况，吃点钙片吧，同时一定要晒晒太阳，那样钙才能更好的让身体吸收。

                              2008-03-29 12:19:55