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首页  >  孕期保健  >  我已经怀孕26周+2,胖了21斤,孕前体重112斤,身高163厘米。之前建议我整个孕期重2

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      孩他妈s95u60

      历史

      悬赏:10分

      回答:22

      我已经怀孕26周+2,胖了21斤,孕前体重112斤,身高163厘米。之前建议我整个孕期重2

      我已经怀孕26周+2,胖了21斤,孕前体重112斤,身高163厘米。之前建议我整个孕期重23~32斤,上周四去产检说我胖太多了,要我控制体重,可是这怎么控制吖?少吃会饿然后吃的更多,每天我也都在走路散步……

        avatar of 媚儿o

        媚儿o

        历史

        选择一些热量低饱腹感强的食物,比如主食选择粗杂粮,高热量高油高糖的食物不要吃,尽量少食多餐,保持体重几周不变或缓慢增长。

        2020-07-11 04:41:01

            avatar of 宸s24u76

            宸s24u76

            历史

            细嚼慢咽荤素搭配均衡营养,适量运动

            2020-07-11 05:52:42

              avatar of 鬼小猫

              鬼小猫

              历史

              饮食上调整一下,多吃点肉蛋奶,少吃碳水化合物,尤其晚上如果加餐,可以喝袋奶吃个鸡蛋什么的,别吃面包蛋糕的,平常吃饭,多吃点牛肉,少吃点主食,这样不会饿,但是不长体重,还有水果,不要吃太甜的

              2020-07-11 06:41:41

                  avatar of 二胎妈妈s505

                  二胎妈妈s505

                  历史

                  怀孕是比较容易饿,但还是要控制,不然宝宝太大不好生而且产后你自己恢复也慢

                  2020-07-11 08:56:02

                      avatar of 小静静s757a468

                      小静静s757a468

                      历史

                      少吃多餐,面食之类的少吃,多吃蔬菜,走路散步不会减体重的

                      2020-07-11 09:19:05

                        avatar of 家有两棉袄s73u45

                        家有两棉袄s73u45

                        历史

                        如果想控制体重的话,要少吃多餐。然后饭后慢慢的散散步。

                        2020-07-11 09:25:44

                            avatar of 月韵梦影

                            月韵梦影

                            历史

                            那就少量多餐吧,别吃太多,不然胃口会越来越大,肉不一定想在宝宝身上,可能都长自己身上了

                            2020-07-11 10:27:12

                              avatar of 豆豆s36u72

                              豆豆s36u72

                              历史

                              其实我个人感觉控制体重,这个真不能说你越胖,然后你后期吃的越壮越也越好,恢复就越快

                              2020-07-11 10:27:30

                                avatar of 依凝妈妈

                                依凝妈妈

                                历史

                                你可以慢慢咀嚼,吃点酸奶燕麦片也可以,

                                2020-07-11 10:48:07

                                  avatar of 辣妈885238s960a789

                                  辣妈885238s960a789

                                  历史

                                  建议少吃多餐,少吃碳水,多吃蛋白质食品~适当运动~孕期控制体重也是关键,本人37周,目前涨了2斤,宝宝36周的时候已经6斤了~

                                  2020-07-11 10:55:51

                                    avatar of 猪猪快到碗里来

                                    猪猪快到碗里来

                                    历史

                                    你可以少吃多餐,然后不要吃太多的面食。肉蛋奶保持,然后还要蔬菜保持。水果像苹果,桃之类的,一天吃一个就可以了,不要吃多了。

                                    2020-07-11 11:03:38

                                        avatar of 娜么美o

                                        娜么美o

                                        历史

                                        适当的运动就好了, 然后饮食恰当一些。

                                        2020-07-11 12:59:56

                                          avatar of 玖玥s36u25

                                          玖玥s36u25

                                          历史

                                          我这次产检我说让我控制体重,不能长的太快,我也感觉自己吃的不多,不过我水果吃的特别多,当饭吃,还是要控制下

                                          2020-07-11 14:25:51

                                            avatar of 人心难测s39u31

                                            人心难测s39u31

                                            历史

                                            那可能是因为吃饭的原因。还是稍微控制一点比较好

                                            2020-07-11 15:25:26

                                              avatar of 一粒沙s39u20

                                              一粒沙s39u20

                                              历史

                                              是长得有点快,控制一下,不然后期像我血糖高什么水果也吃不了

                                              2020-07-11 19:16:45

                                                avatar of lemons155a336

                                                lemons155a336

                                                历史

                                                建议你少食多餐,还是不要吃太甜的食物

                                                2020-07-11 22:39:37

                                                  avatar of 静走的时光

                                                  静走的时光

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                                                  可以少吃多餐,每顿少吃一点,多吃几顿

                                                  2020-07-11 22:39:39