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问答历史
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一般孩子补充鱼肝油到2-3岁,关于补钙剂,一般根据膳食所提供的钙状况,若每天能达到800毫克,就不要用药补,若达不到则适当补充些.
补钙应注意以下几点:1、尽量从饮食上摄取钙,多食含钙的食物。日常食物中,钙的含量以牛羊乳及乳制品为最好,不仅含量丰富,且吸收率高。所以要坚持母乳喂养,四个月龄后及时添加含钙食物。2、小儿缺钙应注意增加户外活动,晒太阳。3、补钙同时注意蛋白质、维生素D的补充,以促进钙吸收。4、如缺钙严重,还要口服适量钙剂。 含钙丰富的常用食物,还有豆类(黄豆、青豆、黑豆等及其制品)、核桃、芝麻、发菜、海带等。
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