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首页 > 孕期保健 > 腿抽筋

binghaiv

问答历史

悬赏:20分

回答:11

腿抽筋

我现在怀孕已经第十八周了,从上个星期开始,晚上睡觉小腿抽筋.我没怀孕之前,就缺钙,也抽过筋. 请问各位准妈妈和妈妈们,我是否现在补钙呢?如果补钙,怎么补呢? 谢谢!

menglin19741974

问答历史

预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
1. 注意保暖，不让局部肌肉受寒。
2. 注意睡眠姿势。
3. 走路或运动时间不可过长。
4. 加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
5. 必要时补充一些维生素E。
6. 注意补充钙和维生素D，可吃钙片。含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

2008-04-08 10:03:41

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提问者对回答的评语：THS

gsw1981

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现在就可以补的,不过不要太多,去医院医生开点钙片吃吃没有再抽筋就可以了,我当时吃的是惠氏钙尔奇,有水果味的比较容易接受,每天是600单位,2片.

2008-04-08 08:51:53

keaidejiaxin1

问答历史

现在补可以，去药点买有一种孕妇吃的就可

2008-04-08 08:56:38

cxy88

问答历史

当然是得补钙了。除了食补外，适当吃些钙片。如乐力

2008-04-08 08:57:32

stt08

问答历史

是应该补钙，但不应该补太多，补太多不好生。我当时也抽盘，医生让喝三精葡萄糖酸钙，我只喝了两瓶，到最后还是抽筋，我就没再喝。不过建议你应该比我多补一点，因为我家宝宝出生后缺钙挺厉害，到现在4个月还是缺钙。

2008-04-08 09:01:00

zzxcym

问答历史

好像是从第16周一直补到24周。吃美国乐力就可以了。

2008-04-08 09:07:12

予涵

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可以补钙了，我现在也孕19周了，我在3个月时，就腿疼，吃了点钙片，现在又有点疼了，我也是吃的美国乐力，挺管用的

2008-04-08 09:07:21

10月男孩（07）

问答历史

怀孕最好的进补方式是食补，争取每天能吃到其中一样：骨头黄豆汤，海带肉圆汤，紫菜虾米汤，葱烤小鲫鱼（能吃下骨头的那种小鱼），猪脚抓萝卜汤（带筋的脚抓），中间荚两次你自己喜欢喝的汤，轮流吃一个星期，如果还是要抽筋，在自己查查，你的身体的比例是不是有点，小脚太细了，如果是小脚太细了，那你要多注意休息，如果这个原因也注意到了，那你再考虑买孕妇专补的钙片吃……因为食补好于一切保健品……

2008-04-08 09:13:45